10 veiksnių, svarbių sveikiems santykiams

10 veiksnių, svarbių sveikiems santykiams

Santykiai yra sunkus darbas.

Žinoma, patekti į vieną yra gana lengva, bet likti joje? Tęsti tai po kovų? Įsitikinti, kad jūs abu vis dar esate sveiko proto? Dabar tai nepaprastai sunku.



Apsidairiusi aplink save ir pamačiusi tiek metų kartu buvusias poras, negaliu atsistebėti, kokias santykių paslaptis jie turi, kurios padeda jiems išaugti į gražią porą.

Gal tai charakterio stiprybė. Gal tai tik sėkmė. O gal jie tiesiog beprotiškai vienas kitą myli taip, kaip kiti žmonės nėra.

Pasirodo, santykių paslaptis, kurią žino visos sėkmingos poros, nėra tiek paslaptis.

Tiesą sakant, tai yra kažkas, kas bendrai puiku, ilgalaikiai santykiai, pasak a naujausia apklausa iš 1500 laimingų porų.

Čia yra 10 labiausiai paplitusių tyrimo požymių:

1) Susiburk, nes myli vienas kitą

Daugelis žmonių mano, kad yra įsimylėję. Kol jie neturi 3 vaikų kartu, praleido 20 metų, suprasdami, kad jie apskritai neturi nieko bendro.



Deja, kai kurie žmonės vis tiek tuokiasi dėl neteisingų priežasčių.

Nesvarbu, ar tai vienišumas, ar bendraamžių spaudimas, žmonės susituokia, nes mano, kad tai teisingas sprendimas.

Iš tikrųjų yra tik viena priežastis, kodėl turėtumėte susiburti, ir todėl, kad mylite vienas kitą.

Užmegzkite santykius, nes mėgstate leisti laiką kartu, kad net ir kasdieniškiausios užduotys pasaulyje jaučiasi kaip nuotykis.

Tačiau dienos pabaigoje meilė neturėtų būti vienintelis dalykas, vedantis jus abu kartu; turėtumėte susiburti dėl abipusės pagarbos ir draugystės.

2) Fizinio artumo reikalai

Ilgą laiką buvusios poros puikiai žino, kad santykiai tampa nepastovūs, kai kenčia seksas.



Priešingai nei žmonės mums sako pirmą kartą užmezgę santykius, seksas iš tikrųjų gali reikšti skirtumą tarp sėkmingų santykių ir skyrybų.

Fizinis artumas palaiko santykius gyvus, net kai reikalai tampa pasenę ar nepatenkinti.

Fizinis ryšys, kurį turite su savo partneriu, yra organiškas, kilęs iš natūralaus žmogaus poravimosi instinkto.

Kai širdis sugenda, kartais tereikia fizinės kibirkšties, kad uždegtų taip lauktą ugnį.

3) Aptarkite santykių vaidmenis

Sakote, tai šiuolaikinis pasaulis, ir jūs tikriausiai tikitės, kad viskas bus vienodai pasidalinta tarp jūsų abiejų.



Bet jei mes čia esame realistai, lygybė santykiuose pasitaiko retai. Jūs tiesiog negalite skirstyti darbų ir dirbti per vidurį, neišleisdami tam tikrų pareigų kažkokiam asmeniui.

Vienas žmogus privalo valyti daugiau nei kitas; vienas žmogus privalo gaminti maistą daugiau nei kitas.

Kuo anksčiau tai sutiksite santykiuose, tuo lengviau bus kartu naršyti savo gyvenimą.

Nelygybė santykiuose nereiškia, kad turite gyventi nesąžiningą gyvenimą. Pragmatiškas būdas tai spręsti yra padalinti užduotis pagal tai, kas jums patinka ar nepatinka.

Aptarkite dalykus, kurie jums patinka ir nekenčiate kasdieniame gyvenime, ir raskite bendrą kalbą.

Jei jums nepatinka skalbti, bet jūsų žmonai patinka, kad viskas kvepėtų vasara, tuomet prasminga leisti jai perimti šį darbą.

Suformuokite savo vaidmenis pagal tai, kas jau esate kaip žmonės, ir tai pagerins jūsų santykius.

4) Duokite sau šiek tiek TLC

Žmonėms įprasta jausti, kad jų partneris yra visas jų pasaulis. Ir tai atleistina, bet tik trumpam.

Vienu metu turėtumėte pradėti suprasti, kad jūs ir jūsų partneris vis dar esate visiškai skirtingi žmonės, nesvarbu, kiek jūs domitės, ar kiek turite panašumų.

Puoselėjant atskirus interesus, kuriant atskiras draugystes ir skiriant atskirą „aš“ laiką vienas kitam, jūs būsite sveikesni, laimingesni asmenys.

Kad santykiai veiktų, tarp dviejų žmonių turėtų būti stabilumas. Tai reiškia, kad reikia žinoti, kas esi, nepaisant santykių: žinoti, kas tau patinka, kuo tiki.

Ta pati taisyklė galioja ir jūsų partneriui. Priimkite kitą reikšmingą žmogų tokį, koks jis yra iš tikrųjų. Santykių tikslas turi būti sustiprinti vienas kito individualią tapatybę, o ne ją sunaikinti.

5) Prisiminkite asmeninės erdvės svarbą

Įsimylėjus kitą žmogų gali būti gana baisu. Jūs visada bijote, kad nutiks kažkas negerai, net jei realūs įrodymai byloja, kad tai buvo tobula.

Vadovaudamiesi šiuo modeliu, mes pradedame įsivaizduoti scenarijus, verčiančius piktintis kitais reikšmingais: išgalvotais pasakos apie sukčiavimą, nesąžiningumas, godumas ir dar daugiau.

Ši neracionali baimė motyvuoja kai kuriuos žmones pažeisti savo partnerio asmeninę erdvę, ir tai yra didelis ne-ne iš sėkmingų porų

Jei norite, kad kažkas truktų daugiau nei dešimtmetį, turite suprasti asmeninės erdvės svarbą.

Nereikia nė sakyti, kad šis jūsų tikėjimo šuolis reiškia pasitikėjimą ir pagarbą partneriui.

Pakankamai pasitikėkite jais, kad žinotumėte, jog jie neturi ko slėpti ir gerbti, kad žinotų, jog jų asmeninė erdvė yra visiškai saugi.

6) Tikėkitės pokyčių ir augimo

Poros, susituokusios ilgai, ilgai, ilgai (pagalvokite: daugiau nei 40 metų), visada sako tą patį: tu ne tuokiesi su asmenybe, o su žmogumi.

Tai reiškia, kad mūsų partneriai, panašiai kaip ir kiti žmonės, vystosi su laiku.

Kūrybingas, spontaniškas žmogus, kurį sutikote prieš 10 metų, gali būti ne tas pats žmogus po 30 metų.

Atsargus, skaičiuojantis asmuo, kurį įsimylėjote prieš 5 metus, gali būti ne tas pats žmogus porą metų į santuoką.

Net jau dabar linksminkitės mintimi, kad jūsų partneris gali pakeisti net pačias svarbiausias savęs dalis ir ją priimti.

Ne visada lengva susitaikyti su pokyčiais, tačiau tam reikalingas bendravimas ir pagarba.

Naudodamiesi šiomis dviem savybėmis, vis tiek galite rasti bendrą kalbą ir įsitvirtinti iš naujo pažindami vienas kitą.

(Norėdami sužinoti, kaip sukurti tvirtus santykius, peržiūrėkite mūsų el. Knygą apie 30 esminių sėkmingų, ilgalaikių santykių pažinčių paslapčių čia)

7) Nustatykite realius lūkesčius

Daugelis žmonių vis dar nesupranta, kad „medaus mėnesio fazė“ nėra visų santykių pabaiga.

Ateis laikas, kai nebeturėsite to jausmo, kurį jaučiu su savo partneriu.

Žinokite, kad tai visiškai gerai ir, dar svarbiau, tai yra visiškai normalu. Aistra neišnyks.

Kai kuriomis dienomis jaučiate, kad plyštate į siūles, nes labai mylite savo partnerį; kitomis dienomis į juos pažiūrėsi ir pagalvos: „Ech?“

Esmė atsidavusiuose santykiuose yra supratimas apie jūsų kelionės peripetijas ir nuosmukius.

Net trijų meilių teorija rodo, kad geriausius santykius apibūdina pasitenkinimas, saugumas, atsidavimas ir draugystė.

Ką norite pasiekti su savo partneriu, yra ne aistringa romantinė meilė, kurią skatina geismas ir fizinis artumas, o gili besąlyginė meilė.

8) Niekada neprarask pagarbos

Poros, kurios buvo kartu ar išsiskyrusios nuo 10 iki 20 metų, sako, kad vienas dalykas, kuris išgelbėjo jų santykius, yra bendravimas.

Bet dar įdomiau tai, kad žmonės, atlaikę laiko išbandymą daugiau nei 40 metų, ne kartą sako, kad bendravimas galiausiai nepavyksta.

Kai tai įvyksta, tarp jūsų lieka tik abipusė pagarba.

Galų gale sakome dalykus, kurie skaudina kitą žmogų, ir nors santykiuose svarbu išlikti skaidriems, mūsų trumpi pykčio ir kritikos pliūpsniai ilgainiui gali sukelti žalą.

Su pagarba šie trumpi kritikos pliūpsniai bus matomi kitoje šviesoje. Įsivaizduosite vienas kito ketinimus ir pamatysite, kad jie skirti jūsų (ir santykių, tuo klausimu) gerovei.

9) Pasinerk į dalykus, kurie kenkia

Pripažinkime: partneriai mus įskaudins. Ir kartais tai atsitinka sąmoningai. Nustatyti realius lūkesčius jūsų santykiuose reiškia žinoti, kad jūsų partneris gali padaryti klaidų.

Jie gali jus įskaudinti žodžiais, kelti grėsmę santykiams arba priversti jaustis blogai dėl savęs. Jie gali kritikuoti giliausias jūsų aistras ir priversti jus suabejoti.

Gerus ir blogus santykius skiria abipusis gebėjimas nubrėžti ribą ir pasakyti: „Turime tai praleisti“.

Vienintelis būdas išspręsti skirtumus (kas vienas kitam patinka ir nepatinka) yra tai kalbėti, net jei tai skauda.

Susidūręs su savo svarbiausiu asmeniu, jūs kuriate pasitikėjimą, taigi ir artumą.

Kalbėjimas apie skaudžius dalykus leidžia jums abiem sukurti priklausomus, interaktyvius santykių pagrindus, kurie jus dar labiau džiugins ir sveikins kaip porą.

10) Išmokite viską paleisti

Aktyviai taisydami savo santykius galite gauti geriausius rezultatus. Tačiau kartais per daug stengiantis nuosekliai gali sukelti tik perdegimą.

Kartais geriausias atsakymas yra ne replika, nuomonė ar iššūkis, o paprastas: „Taip, aš tave myliu. Aš atsiprašau.'

Dienos pabaigoje turėtumėte sugebėti praryti savo pasididžiavimą, ypač jei jį išsaugote partnerio jausmų sąskaita.

Nei vienas, ir kitas neturėtumėte jaustis nemylimi ir neprižiūrimi. Kartais vienintelis dalykas, kurį reikia tęsti, yra ne dosnus meilės gestas, o visiška ir visiška tyla.