5 strategijos, kaip prisiminti viską, ko išmokote

5 strategijos, kaip prisiminti viską, ko išmokote

Žmonės, kurie gerai mokosi, turi ne tik gerus genus ir didelį susidomėjimą, bet ir sugebėjo suprasti, kaip mokymasis veikia.

Dauguma švietimo sistemų visame pasaulyje nemoko vaikų mokytis: jie tiesiog moko, kaip išmokti mokytis, o tada, kai baigiamas testas, studentas paprastai viską pamiršta.



Jei norite iš tikrųjų prisiminti, ką išmokote, pateikite penkias strategijas, kurias galite naudoti, kad daugiau niekada nepamirštumėte dalykų.

1) Įeikite į informacijos atšaukimo įprotį

Pamenate, kai mokėtės algebros mokykloje ir galvojote: „Aš niekada to nenaudosiu“, taigi leidote tai iš savo atminties?

Ką daryti, jei jūs įpratote bandyti prisiminti daiktus tik dėl to, kad juos prisimintumėte? Įsivaizduokite, ką galėtumėte prisiminti, jei įdėtumėte šiek tiek pastangų norėdami sužinoti daugiau apie išmoktus dalykus.

Nuolat save testuodami, jūs treniruosite smegenis, kad nustotumėte pamiršti. Psichologai tai vadina „testavimo efektas'.

Todėl puiki informacijos atkūrimo strategija yra ta, kad pabandytumėte prisiminti informaciją, užuot jas visus suglamžę per kelias minutes. Tokiu būdu jūs leidžiate užsimiršti tarp testų, o tai reiškia, kad prisiminimas reikalauja daugiau pažintinių pastangų ir atmintis stiprėja.

2) Neapleisk savęs

Jei ką nors atsimenate kartą, nepriimkite to pakankamai gerai. Laikykis savęs ir kartkartėmis išbandyk save apie informaciją, kurią reikia žinoti darbui, gyvenimui ir apskritai. Jei sutiksite su atminties status quo, niekada neišplėsite savo galimybių mokytis ir prisiminti naujus dalykus.



Gera strategija yra sumaišyti išspręstas problemas. Studijosparodė, kad sumaišytas mokymosi būdas gali padėti įtvirtinti informaciją jūsų smegenyse.

3) Nepriimkite dalykų, kuriuos matote

Kai reikia prisiminti informaciją, mes esame linkę labai pasikliauti savo prietaisais ir planuotojais, kurie padės mums būti organizuotiems ir prisiminti svarbias datas ir įvykius.

Kai kažkas yra lengva, mokslas sako, kad patiriate tai, kas vadinama „sklandumu“, ir greičiausiai pamiršite svarbią informaciją.

Bet kai jūs nuolat išbandote savo mintis įvairiais būdais, vėliau galime lengviau prisiminti svarbius dalykus.

Pavyzdžiui, užėję į prekybos centrą nusipirkti pieno, kiaušinių ir duonos be sąrašo, jūs būsite linkę išeiti iš prekybos centro su viskuo, išskyrus pieną, kiaušinius ir duoną.

Užuot kartoję žodžius, galite sau priminti, kad gausite pieno, kiaušinių ir duonos. Ir paklauskite savęs „ko man reikėjo prekybos centre?“ kad galėtumėte praktiškai prisiminti tą informaciją pagal pareikalavimą.

4) Prijunkite naują ir seną informaciją

Vienas populiariausių būdų padaryti naują informacinę kortelę yra prijungti ją prie jau žinomų dalykų. Štai kodėl vadovėliai ir pamokų planai yra laipsniški ir remiasi koncepcijomis nuo pagrindinės iki sudėtingos.

„Kuo daugiau galite paaiškinti, kaip jūsų naujas mokymasis susijęs su ankstesnėmis žiniomis“,Padaryk tai klijuoti“Autoriai rašo:„ Kuo stipresnis bus jūsų supratimas apie naują mokymąsi, ir kuo daugiau sukursite ryšių, kurie padės vėliau tai prisiminti “.

Jei norite pritaikyti šią taktiką realiame gyvenime, visada ieškokite būdų, kaip prisiminti dalykus, susiedami juos su jau žinomais dalykais

Pavyzdžiui, jei norite prisiminti mėlynių bandelių receptą, galite prisiminti šokolado drožlių receptą, bet paprasčiausiai išjunkite šokolado traškučius mėlynėms, kad gautumėte naują receptą. Jūs jau žinote šokolado traškučių receptą, todėl tampa lengviau prisiminti naują.

5) Atsispindi mokymesi

Kai sužinosite kažką naujo, svarbu skirti šiek tiek laiko galvoti apie tai, kaip išmokote, kodėl išmokote, kaip tai bus svarbu jūsų gyvenime ir kaip susieti tai su jau žinomais dalykais.

Harvardo verslo mokyklos tyrimas nustatė, kad rezultatai buvo daug geresni darbuotojams, kurie dienos pabaigoje apmąstydavo savo darbą 15 minučių.

Refleksija yra galinga priemonė, kurios nemokoma mokyklose. Tiesiog atsisėskite ir pagalvokite apie situaciją ir užduokite sau keletą klausimų, tokių kaip „ką aš išmokau?“, „Iš kur aš žinau, kad išmokau?“, „Kaip aš galiu naudoti šią informaciją realiame gyvenime?“ ir klausinėkite tol, kol pasijusite patenkinti savo mokymosi patirtimi.