7 mantros, kurios sustabdys jus nuo asmeninių dalykų

7 mantros, kurios sustabdys jus nuo asmeninių dalykų

Sunku būti šalia žmonių, manančių, kad viskas, kas vyksta aplink juos, yra tiesioginis jų užpuolimas arba kažkokiu būdu yra susijęs su jais.

Gal skamba šiurkščiai, bet tai tiesa.



Tai, ką žmonės tau sako ir daro, yra daugiau apie juos, o ne apie tave. Žmonių reakcijos dažniausiai būna susijusios su jų perspektyvomis, žaizdomis ir patirtimi.

Nesvarbu, ar jie tiki, kad esate geriausias, ar blogiausias, daugiau yra apie juos ir tai, kaip jie žiūri į pasaulį.

Dabar nesiūlau ignoruoti visų kitų nuomonių ir komentarų. Aš tiesiog sakau, kad neįtikėtinai daug nuoskaudų ir nusivylimų kyla iš mūsų polinkio į tai priimti dalykus asmeniškai.

Dažniausiai geriau atsisakyti žmonių nuomonės apie tave ir prie jų neprisirišti.

Svarbiausias raktas tai padaryti yra:

Stebėkite savo atsakymą

Kai kas nors sako apie tave, koks tavo atsakymas? Greičiausiai pajusite greitą emocijų antplūdį ir pereisite tiesiai į veiksmus. Galite pykti, liūdėti, jaudintis ir džiaugtis.



Tačiau šios greitos reakcijos reiškia, kad viską vertinate asmeniškai.

Tu ne vienas. Kai kas nors daro tai, su kuo nesutinkame, mes esame linkę tai interpretuoti kaip asmeninę ataką.

Svarbiausia atsiminti, kad beveik niekas nėra asmeniška - viskas nutinka, ar ne, ir tai retai būna apie ką nors konkrečiai.

Daugelis žmonių turi emocinių problemų, su kuriomis jie susiduria, o tai gali padaryti juos neapgalvotus ir nemandagius.

Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra protingas atsakymas. Ženkite nuo savo greitos emocinės reakcijos ir stebėkite ją.

Supraskite, kad galite išmokti jų elgesio nelaikyti asmeninėmis atakomis ir vertinti juos kaip ne asmeniškus susitikimus, į kuriuos galite atsakyti taikiai arba visai ne.



Taigi, plėtojant šią mąstyseną, yra 7 mantros Marcas ir Angelas, tai padės jums nustoti viską priimti taip asmeniškai.

7 mantros, todėl nustokite asmeniškai žiūrėti į daiktus

1) Jūs negalite priimti dalykų per daug asmeniškai, net jei tai atrodo asmeniška. Retai žmonės dėl jūsų daro dalykus. Jie daro dalykus dėl jų.

2) Gali būti, kad negalėsite kontroliuoti visų dalykų, kuriuos žmonės jums sako ir daro, tačiau galite nuspręsti, kad jų nesumažinsite.

Yra didžiulė laisvės dalis, atsirandanti atitrūkus nuo kitų žmonių įsitikinimų ir elgesio.

3) Tai, kaip žmonės elgiasi su jumis, yra jų problema, kaip jūs reaguojate.



4) Rimtai vertinkite konstruktyvią kritiką, bet ne asmeniškai. Klausykite ir tada vadovaukitės savo intuicija ir išmintimi.

5) Jūs esate pakankamai GERAS, protingas, pakankamai FINE ir STIPRUS. Jums nereikia kitų žmonių, kurie jus patvirtintų - jūs jau esate vertingas.

6) Jei tikrai norite pagerinti pasitikėjimą savimi, savigarbą ir savivertę, nustokite leisti kitiems žmonėms būti už juos atsakingais. Neleiskite kitiems žmonėms dominuoti jūsų emocijose

7) Visi sunkiausi, šalčiausi sutikti žmonės kažkada buvo minkšti kaip kūdikis. Ir tai gyvenimo tragedija. Taigi, kai žmonės yra nemandagūs, būkite malonūs, atidūs, būkite geriausi. Duokite aplinkiniams tą „pertrauką“, kurios, tikitės, pasaulis jums suteiks per jūsų pačią „blogą dieną“ ir niekada, niekada nesigailėsite.