78 galingos Dalai Lamos citatos apie gyvenimą, meilę ir laimę

78 galingos Dalai Lamos citatos apie gyvenimą, meilę ir laimę

Dalai Lama yra vienas labiausiai įkvepiančių dvasinių mokytojų, gyvenančių šiandien. Nuo 16 metų jis buvo įtrauktas į didžiulę atsakomybę susidūrus su politinėmis problemomis Tibete.

Nepaisant spaudimo, jis elgėsi kuo puikiausiai, nes padėjo daugybei žmonių pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.



Jo gyvenimo filosofija yra nuostabi, nes ji pabrėžia gailestingumą ir gerumą visų kitų bruožų atžvilgiu. Būtent šios dorybės lemia a pilnavertį ir ramų gyvenimą, pasak Dalai Lamos.

Taigi tokiais laikais, kai visi atrodo taip susiskaldę, pagalvojau, į ką geriau ieškoti išminties žodžių nei į Dalai Lamą.

Žemiau aš apibendrinau keletą jo labiausiai galingos citatos dėl gerumo, meilės ir tikslingo gyvenimo.

Dėl vilties

„Tibetiečių kalba yra toks posakis:„ Tragedija turėtų būti naudojama kaip stiprybės šaltinis “.
Nesvarbu, kokie sunkumai, kokia skaudi patirtis, jei prarandame viltį, tai yra tikroji mūsų nelaimė “.

„Sunkūs laikai stiprina ryžtą ir vidinę jėgą. Per juos taip pat galime įvertinti pykčio nenaudingumą. Užuot pykę, ugdykite gilų rūpestį ir pagarbą kenkėjams, nes sukurdami tokias bandančias aplinkybes, jie suteikia mums neįkainojamas galimybes praktikuoti toleranciją ir kantrybę “.

„Kai susiduriame su realia gyvenimo tragedija, galime reaguoti dvejopai - praradę viltį ir įsisavindami savęs destruktyvius įpročius, arba naudodami iššūkį, norėdami rasti savo vidinę stiprybę.



Dėl laimės

„Laimė nėra kažkas, kas paruošta. Tai kyla iš jūsų pačių veiksmų “.

„Tik užuojautos ir supratimo kitiems ugdymas gali mums suteikti ramybę ir laimę, kurios mes visi siekiame“.

„Būti maloniam, sąžiningam ir turėti teigiamų minčių; atleisti tiems, kurie mums kenkia, ir elgtis su visais kaip su draugais; padėti kenčiantiems ir niekada nelaikyti savęs pranašesniu už nieką kitą: net jei šis patarimas atrodo gana paprastas, pasistenkite įsitikinti, ar laikydamiesi jo galite rasti didesnę laimę “.

„Laimė ne visada kyla iš užsiėmimo. Kartais tai būna tada, kai to mažiausiai tikimės “.

(Neseniai viską, ką žinau apie budizmą ir rytų filosofiją, ištirpinau praktiškame, žemiškame geresnio gyvenimo vadove. Pasižiūrėk čia).



Apie tai, kodėl jūs niekada neturėtumėte pasiduoti

'NIEKADA NEPASIDUOK. Nesvarbu, kas vyksta. Niekada nepasiduok. Lavink širdį. Per daug energijos jūsų šalyje išleidžiama proto, o ne širdies vystymui. Būkite atjaučiantis ne tik savo draugus, bet ir visus. Būkite užjaučiantis. Dirbkite taikos labui
savo širdyje ir pasaulyje. Dirbkite taikos labui. Ir vėl sakau. Niekada nepasiduok. Nesvarbu, kas dedasi aplinkui. Niekada nepasiduok.' - Dalai Lama

Norėdami gauti daugiau įkvepiančio turinio apie dėmesingumą ir rytų filosofiją, pvz., „Hack Spirit“ „Facebook“:
[fblike]

Kaip tobula ryto rutina

„Kiekvieną dieną pagalvok, kai pabundi, šiandien man pasisekė būti gyvam, aš turiu brangų žmogaus gyvenimą, neketinu jo švaistyti. Aš išnaudosiu visas jėgas savęs tobulinimui, savo širdies išplėtimui kitiems; pasiekti nušvitimą visų būtybių labui. Turėsiu malonių minčių kitų atžvilgiu, neketinu pykti ar blogai galvoti apie kitus. Kuo naudingiau kitiems, kiek galiu “.

Apie meilę ir atjautą

„Meilė ir atjauta yra būtinybė, o ne prabanga. Be jų žmonija negali išgyventi “.

„Pagrindinis mūsų tikslas šiame gyvenime yra padėti kitiems. Ir jei negalite jiems padėti, bent jau nepakenkite “.

„Jei norite, kad kiti būtų laimingi, praktikuokite atjautą. Jei norite būti laimingas, praktikuokite atjautą “.



„Manau, kad atjauta yra vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos galime praktikuoti ir kurie suteiks neatidėliotiną ir ilgalaikę mūsų gyvenimo laimę. Kalbu ne apie trumpalaikį malonumų, tokių kaip seksas, narkotikai ar azartiniai lošimai, patenkinimą (nors jų ir nemušiu), bet apie tai, kas atneš tikrą ir ilgalaikę laimę. Tokia, kuri laikosi “.

„Tikrai gailestingas požiūris į kitus nesikeičia, net jei jie elgiasi neigiamai ar jus įskaudina“.

„Kuo labiau jus motyvuoja meilė,
Kuo bebaimiškesnis ir laisvesnis bus jūsų veiksmas “.

„Mes galime atmesti visa kita: religiją, ideologiją, visa gautą išmintį. Bet mes negalime išvengti meilės ir atjautos būtinybės ... Taigi tai yra tikroji mano religija, paprastas mano tikėjimas. Šia prasme nereikia šventyklos ar bažnyčios, mečetės ar sinagogos, nereikia sudėtingos filosofijos, doktrinos ar dogmos. Mūsų pačių širdis, protas yra šventykla. Doktrina yra užuojauta. Meilė kitiems ir pagarba jų teisėms ir orumui, nesvarbu, kas ir kokie jie būtų: galiausiai tai yra viskas, ko mums reikia. Kol mes tai praktikuojame savo kasdieniame gyvenime, nesvarbu, ar esame išmokti, ar nesimokome, ar tikime Buda, ar Dievu, ar laikomės kokios nors kitos religijos, ar išvis jokios, kol užjaučiame kitus ir elgiamės patys. nesivaržydami iš atsakomybės jausmo, neabejojame, kad būsime laimingi “.

„Jūs neturite nekęsti tų, kurie daro neteisingus ar žalingus dalykus; bet užjaučiant, turite padaryti viską, ką galite, kad juos sustabdytumėte, nes jie kenkia ir sau, ir tiems, kurie kenčia nuo jų veiksmų “.

„Užuojauta yra noras pamatyti kitus be kančių“.

Apie santykius

'Atminkite, kad geriausi santykiai yra tokie, kai jūsų meilė vienas kitam viršija jūsų poreikį vienas kitam.'

Apie religiją

„Mano religija yra labai paprasta. Mano religija yra gerumas “.

„Tai yra mano paprasta religija. Šventyklų nereikia. Nereikia komplikuotos filosofijos. Tavo paties protas, tavo širdis yra šventykla. Jūsų filosofija yra paprastas gerumas “.

'Mes galime gyventi be religijos ir meditacijos, bet negalime išgyventi be žmogaus meilės'.

„Tai, ar tu tiki Dievu, ar ne, neturi daug reikšmės, ar tu tiki Buda, ar ne, ne tiek svarbu; kaip budistas, ar tu tiki reinkarnacija, ar ne, ne tiek svarbu. Privalai gyventi gerą gyvenimą “.

Kodėl verta jaudintis?

„Jei problema yra išsprendžiama, jei situacija yra tokia, kad jūs galite ką nors padaryti, tuomet nereikia jaudintis. Jei tai neįmanoma išspręsti, tada nerimauti nėra pagalbos. Nėra jokios naudos jaudintis. “

Neteiskite

„Žmonės važiuoja skirtingais keliais, ieškodami išsipildymo ir laimės. Tai, kad jie nėra jūsų kelyje, nereiškia, kad jie pasiklydo “.

Apie meilę

„Meilė yra teismo nebuvimas“.

Tavo priešai

„Jei sugebate ugdyti teisingą požiūrį, jūsų priešai yra geriausi dvasiniai mokytojai, nes jų buvimas suteikia jums galimybę sustiprinti ir ugdyti toleranciją, kantrybę ir supratimą“.

Dėl taikos pasaulyje

„Pasaulinė taika turi vystytis iš vidinės ramybės. Taika nėra vien tik smurto nebuvimas. Taika, manau, yra žmogaus užuojautos pasireiškimas “.

„Niekada negalime pasiekti taikos išoriniame pasaulyje, kol nesusitaikysime su savimi“.

„Kadangi visi mes dalijamės šia žemės planeta, turime išmokti gyventi harmonijoje ir taikoje vieni su kitais ir su gamta. Tai ne tik svajonė, bet ir būtinybė “.

Mes turėtume būti panašesni į vaikus

„Pažvelk į vaikus. Žinoma, jie gali kivirčytis, bet paprastai kalbant, jie neturi tiek blogų jausmų, kiek suaugusieji. Daugelis suaugusiųjų turi švietimo pranašumą prieš vaikus, bet kokia nauda iš švietimo, jei jie rodo didžiulę šypseną, o giliai slepia neigiamus jausmus? Vaikai paprastai taip nesielgia. Jei jie jaučiasi supykę su kuo nors, jie tai išreiškia, ir tada viskas baigta. Kitą dieną jie vis tiek gali žaisti su tuo žmogumi “.

(Jums patinka šis straipsnis? Peržiūrėkite mūsų 100 kruopščiai kuruotų citatų apie drąsą.)

Ant tikro tu

„Turite galvoje tik vieną svarbų dalyką ir leiskite jam būti vadovu. Nesvarbu, kaip žmonės jus vadina, esate tik toks, koks esate. Laikykitės šios tiesos. Turite paklausti savęs, kaip norite gyventi savo gyvenimą. Mes gyvename ir mirštame, tai yra tiesa, su kuria galime susidurti tik vieni. Niekas negali mums padėti, net Buda. Taigi gerai apsvarstykite, kas trukdo gyventi taip, kaip norite gyventi? “

„Tikri pokyčiai yra viduje; palikite išorę tokią, kokia ji yra “.

„Atidarykite rankas, kad pasikeistumėte, bet nepaleiskite savo vertybių“.

„Kuo esi sąžiningesnis, tuo atviresnis, tuo mažiau turėsi baimės, nes nėra jokio nerimo dėl to, kad esi atskleistas ar atskleistas kitiems“.

Negalvok per daug apie save

„Jei galvojame tik apie save, pamirštame kitus žmones, tai mūsų protas užima labai mažą plotą. Tame mažame plote net mažytė problema atrodo labai didelė. Tačiau tą akimirką, kai atsiranda rūpestis kitais, supranti, kad jie, kaip ir mes patys, taip pat nori laimės; jie taip pat nori pasitenkinimo. Kai jus jaudina šis jausmas, jūsų protas automatiškai išsiplečia. Šiuo metu jūsų pačios, net ir didelės, problemos nebus tokios reikšmingos. Rezultatas? Didelis ramybės padidėjimas. Taigi, jei galvojate tik apie save, tik apie savo laimę, rezultatas iš tikrųjų yra mažiau laimės. Jūs gaunate daugiau nerimo, daugiau baimės “.

'Jei persiorientuosite nuo savęs į kitus, išplėšite savo rūpestį ir išplėtosite mintį rūpintis kitų gerove, tai nedelsiant atvers jūsų gyvenimą ir padės jums pasiekti.'

Tyčia

„Pagrindinis mūsų tikslas šiame gyvenime yra padėti kitiems. Ir jei negalite jiems padėti, bent jau nepakenkite “.

„Žmonės važiuoja skirtingais keliais, ieškodami išsipildymo ir laimės. Tai, kad jie nėra jūsų kelyje, nereiškia, kad jie pasiklydo “.

„Mes esame šios planetos lankytojai. Mes čia daugiausia šimtą metų. Tuo laikotarpiu mes turime stengtis padaryti kažką gero, naudingo savo gyvenime. jei prisidėsite prie kitų žmonių laimės, rasite tikrąją gyvenimo prasmę “.

„Šioje žemėje gyvenančios būtybės - ar tai būtų žmonės, ar gyvūnai - yra čia tam tikru būdu, kad prisidėtų prie pasaulio grožio ir klestėjimo.“

„Kartais, kai susitinku su senais draugais, man tai primena, kaip greitai prabėga laikas. Tai verčia susimąstyti, ar tinkamai išnaudojome savo laiką, ar ne. Tinkamas laiko panaudojimas yra toks svarbus. Nors mes turime šį kūną ir ypač šias nuostabias žmogaus smegenis, manau, kad kiekviena minutė yra kažkas brangaus. Mūsų kasdienis egzistavimas yra labai vilties kupinas, nors mūsų ateities garantijos nėra. Nėra garantijos, kad rytoj šiuo metu mes būsime čia. Bet mes dirbame tam grynai remdamiesi viltimi. Taigi, turime kuo geriau išnaudoti savo laiką. Manau, kad tinkamas laiko panaudojimas yra toks: jei galite, tarnaukite kitiems žmonėms, kitoms gyvoms būtybėms. Jei ne, bent susilaikykite jiems nepakenkę. Manau, kad tai yra visas mano filosofijos pagrindas.

Taigi, apmąstykime, kas iš tikrųjų yra vertinga gyvenime, kas įprasmina mūsų gyvenimą, ir pagal tai nustatykime savo prioritetus. Mūsų gyvenimo tikslas turi būti teigiamas. Mes negimėme turėdami tikslą sukelti bėdų, pakenkti kitiems. Kad mūsų gyvenimas būtų vertingas, manau, kad turime išsiugdyti pagrindines gerąsias žmogaus savybes - šilumą, gerumą, atjautą. Tada mūsų gyvenimas tampa prasmingas ir taikesnis - laimingesnis “.

„Kai gyvenimas tampa per daug komplikuotas ir mes jaučiamės priblokšti, dažnai naudinga tiesiog atsitraukti ir priminti sau apie savo bendrą tikslą, bendrą tikslą. Susidūrus su sąstingio ir sumišimo jausmu, gali būti naudinga skirti valandą, popietę ar net kelias dienas, kad paprasčiausiai apmąstytume, kas iš tikrųjų mums atneš laimę, ir tuo remdamiesi iš naujo nustatykite savo prioritetus. . Tai gali grąžinti mūsų gyvenimą tinkamam kontekstui, suteikti naują perspektyvą ir padėti pamatyti, kuria kryptimi pasukti “.

„Aš tikiu, kad pats gyvenimo tikslas yra būti laimingu. Nuo pat savo esybės mes trokštame pasitenkinimo. Iš savo ribotos patirties pastebėjau, kad kuo labiau rūpinamės kitų laime, tuo didesnis yra mūsų pačių gerovės jausmas. Išugdžius artimą, nuoširdų jausmą kitiems automatiškai palengvėja protas. Tai padeda pašalinti bet kokias mūsų galimas baimes ar netikrumą ir suteikia jėgų susidoroti su bet kokiomis kliūtimis, su kuriomis susiduriame. Tai yra pagrindinis gyvenimo sėkmės šaltinis. Kadangi nesame vien tik materialios būtybės, klaida visas savo laimės viltis skirti vien tik išorės vystymuisi. Svarbiausia yra ugdyti vidinę ramybę “.

Ant tavo priešų

„Jei sugebate ugdyti teisingą požiūrį, jūsų priešai yra geriausi dvasiniai mokytojai, nes jų buvimas suteikia jums galimybę sustiprinti ir ugdyti toleranciją, kantrybę ir supratimą“.

Dėl kančios

„Visas kančias sukelia nežinojimas. Žmonės kelia skausmą kitiems savanaudiškai ieškodami savo laimės ar pasitenkinimo “.

'Didžiausias sunkumas yra didžiausias potencialas padaryti gera tiek sau, tiek kitiems'.

„Ar mūsų veiksmas yra sveikas, ar nesveikas, priklauso nuo to, ar tas veiksmas ar poelgis kyla iš drausmingos ar nedrausmingos proto būsenos. Jaučiama, kad drausmingas protas veda į laimę, o nedrausmingas - į kančią, o iš tikrųjų sakoma, kad disciplinos įvedimas savo mintyse yra Budos mokymo esmė “.

„Viltį randu tamsiausiomis dienomis, o ryškiausias - dėmesį. Aš nevertinu visatos “.

„Drausmingas protas veda į laimę, o nedrausmingas - į kančią.“

„Aš tikiu, kad visas kančias sukelia nežinojimas. Žmonės kelia skausmą kitiems savanaudiškai ieškodami savo laimės ar pasitenkinimo. Vis dėlto tikrąją laimę teikia vidinės ramybės ir pasitenkinimo jausmas, kurį savo ruožtu reikia pasiekti ugdant altruizmą, meilę ir atjautą bei pašalinant nežinojimą, egoizmą ir godumą “.

„Mes sukuriame didžiąją dalį savo kančios, todėl turėtų būti logiška, kad mes taip pat turime galimybę sukurti daugiau džiaugsmo. Tai tiesiog priklauso nuo požiūrio, perspektyvų ir reakcijos, kurias mes teikiame situacijoms ir santykiams su kitais žmonėmis. Kalbant apie asmeninę laimę, daug ką galime padaryti mes, kaip individai “.

„Skausmas neišvengiamas, kančia neprivaloma ... turime didesnius namus, bet mažesnes šeimas. Daugiau patogumų, bet mažiau laiko. Mes turime žinių, bet mažiau sprendimų; daugiau ekspertų, bet daugiau problemų; daugiau vaistų, bet mažiau sveikatos “.

'Aš tikiu, kad kiekvienas žmogus gali pasikeisti, pakeisti savo požiūrį, kad ir kokia sudėtinga būtų situacija'.

Ant gerų draugų

„Gerą draugą, kuris atkreipia dėmesį į klaidas ir netobulumus bei peikia blogį, reikia gerbti taip, tarsi jis atskleistų kažkokio paslėpto lobio paslaptį.“

Apie žinias

„Pasidalink savo žiniomis. Tai yra būdas pasiekti nemirtingumą “.

„Kaip lempa išsklaido nežinojimo tamsą“

Dėl vidinės ramybės

„Vidinė ramybė yra raktas: jei turite vidinę ramybę, išorinės problemos neturi įtakos jūsų giliam ramybės ir ramybės jausmui ... be šios vidinės ramybės, nesvarbu, koks materialus jūsų gyvenimas yra patogus, jūs vis tiek galite jaudintis, būti sutrikęs ar sutrikęs. nelaimingas dėl aplinkybių “.

„Neleisk, kad kitų elgesys sugriautų tavo vidinę ramybę“.

„Kai jaučiame meilę ir gerumą kitiems, tai ne tik priverčia kitus jaustis mylimais ir globojamais, bet ir padeda mums ugdyti vidinę laimę ir ramybę“.

„Pastebėjau, kad didžiausią vidinės ramybės laipsnį teikia meilės ir atjautos vystymas. Kuo labiau mes rūpinamės kitų laime, tuo didesnis yra mūsų pačių gerovės jausmas. Išugdžius artimą, nuoširdų jausmą kitiems automatiškai palengvėja protas. Tai yra pagrindinis sėkmės šaltinis gyvenime “.

Apie mokslą

„Jei mokslinė analizė galutinai pademonstruotų tam tikrus budizmo teiginius kaip melagingus, turime sutikti su mokslo išvadomis ir atsisakyti tų teiginių.“

„Moksliniu požiūriu, karmos teorija gali būti metafizinė prielaida, tačiau tai ne kas kita, kaip prielaida, kad visas gyvenimas yra materialus ir atsirado gryno atsitiktinumo dėka“

„Nebent mokslo kryptis vadovaujasi sąmoningai etine motyvacija, ypač užuojauta, jos poveikis gali neatnešti naudos. Jie tikrai gali padaryti didelę žalą “.

Mes visi vienodi

„Nesvarbu, ar žmogus turtingas, ar vargšas, ar išsilavinęs, ar neraštingas, ar religingas, ar netikintis, vyras ar moteris, juoda, balta ar ruda, mes visi esame vienodi. Fiziškai, emociškai ir psichiškai mes visi esame lygūs. Mes visi turime pagrindinius maisto, pastogės, saugumo ir meilės poreikius. Mes visi siekiame laimės ir visi vengiame kančios. Kiekvienas iš mūsų turi vilčių, rūpesčių, baimių ir svajonių. Kiekvienas iš mūsų nori geriausio savo šeimai ir artimiesiems. Visi patiriame skausmą, kai patiriame netektį ir džiaugsmą, kai pasiekiame tai, ko siekiame. Šiuo pagrindiniu lygiu religija, etninė priklausomybė, kultūra ir kalba neturi jokio skirtumo “.

„Kiekviena būtybė, net ir priešiška mums, bijo kančios taip pat, kaip ir mes, ir laimės ieško taip pat, kaip ir mes. Kiekvienas žmogus turi tokią pačią teisę kaip ir mes, kad būtume laimingi ir nenukentėtume. Taigi rūpinkimės nuoširdžiai kitais, tiek savo draugais, tiek priešais. Tai yra tikros atjautos pagrindas “.

Dėl švietimo

„Viena iš dabartinės mūsų visuomenės problemų yra ta, kad mes laikomės požiūrio į švietimą, tarsi jis būtų skirtas tam, kad jus paprasčiau sumaniau, išradingiau ... Nors mūsų visuomenė to neakcentuoja, svarbiausias žinių ir švietimo panaudojimas yra padėti suprasti naudingesnius veiksmus ir drausmę mintyse. Tinkamas mūsų intelekto ir žinių panaudojimas turi sukelti pokyčius iš vidaus, kad išugdytų gerą širdį “.

„Jei turite tik išsilavinimą ir žinių, o antrosios pusės trūksta, tuomet galite būti ne laimingas, o psichinių neramumų, nusivylimo žmogus. Negana to, jei sujungsite šias dvi, visas jūsų gyvenimas bus konstruktyvus ir laimingas. Ir tikrai jūs galite padaryti didžiulę naudą visuomenei ir gerinti žmoniją. Tai yra vienas iš mano pagrindinių įsitikinimų: kad gera širdis, šilta širdis, gailestinga širdis vis dar yra mokoma “.

Gyvenant dabartimi

„Jūs taip nerimaujate dėl ateities, kad nemėgstate dabarties. Todėl jūs negyvenate nei dabartyje, nei ateityje. Gyveni taip, lyg niekada nemirtum, o paskui mirsi, niekada iš tikrųjų negyvenęs “.

(Norėdami sužinoti daugiau apie praktines technikas, kaip gyventi akimirką ir gyventi laimingesnį gyvenimą, peržiūrėkite perkamiausią el. Knygą „The Mind of Mindfulness“. čia)

Kas labiausiai stebina Dalai Lamą žmonijoje

„Dalai Lama, paklaustas, kas jį labiausiai nustebino žmonijoje, atsakė:„ Žmogau! Nes jis aukoja savo sveikatą norėdamas užsidirbti pinigų. Tada jis aukoja pinigus savo sveikatai atgauti. Ir tada jis taip jaudinasi dėl ateities, kad nesidžiaugia dabartimi; to rezultatas - jis negyvena dabartyje ar ateityje; jis gyvena taip, lyg niekada nemirtų, o paskui miršta niekada niekada negyvenęs “.

Apie nesmurtą

„Nesmurtas reiškia dialogą, vartojant mūsų, žmonių kalbą. Dialogas reiškia kompromisą; gerbti vienas kito teises; susitaikymo dvasioje yra tikras konfliktų ir nesutarimų sprendimas. Nėra šimtaprocentinio nugalėtojo, šimtaprocentinio pralaimėtojo - ne taip, o pusantro. Tai yra praktiškas, vienintelis būdas “.

„Šiandien daugelis žmonių sutinka, kad turime sumažinti smurtą savyje
visuomenės. Jei iš tikrųjų tai rimtai vertiname, turime išspręsti šią problemą
smurto šaknys, ypač tos, kurios egzistuoja kiekviename iš mūsų. Mes
reikia priimti „vidinį nusiginklavimą“, mažinant mūsų pačių emocijas
įtarumas, neapykanta ir priešiškumas mūsų broliams ir seserims “.

Dėl treniruotės protas

„Nesvarbu, kokia veikla ar praktika užsiimame, nėra nieko, kas nebūtų palengvinta nuolatinio pažinimo ir mokymų dėka. Mokydami galime pasikeisti; mes galime save transformuoti. Budizmo praktikoje yra įvairių būdų, kaip išlaikyti ramų protą, kai įvyksta koks nors nerimą keliantis įvykis. Pakartotinai praktikuodami šiuos metodus galime patekti į tašką, kuriame gali atsirasti tam tikrų sutrikimų, tačiau neigiamas poveikis mūsų protui išlieka paviršiuje, pavyzdžiui, bangos, kurios gali banguoti vandenyno paviršiuje, bet giliai nedaro didelio poveikio. . Nors mano pačios patirtis gali būti labai maža, aš pastebėjau, kad tai tiesa mano pačios mažoje praktikoje. Taigi, jei gausiu tragiškų žinių, tą akimirką galiu patirti tam tikrų sutrikimų mintyse, bet tai vyksta labai greitai. Arba aš galiu būti susierzinęs ir sukelti pyktį, bet vėlgi, jis labai greitai išsisklaido. Jokio poveikio gilesniam protui nėra. Jokios neapykantos. Tai buvo pasiekta palaipsniui praktikuojant; tai neįvyko per naktį. “

Tikrai ne. Dalai Lama nuo ketverių metų užsiėmė proto lavinimu “.

Apie tai, kaip praktikuoti dėmesingumą

„Paprastai tariant, mūsų protas daugiausia nukreiptas į išorinius objektus. Mūsų dėmesys seka po pojūčių išgyvenimų. Jis išlieka daugiausia jutiminio ir konceptualaus lygio. Kitaip tariant, paprastai mūsų supratimas yra nukreiptas į fizinius jutiminius išgyvenimus ir psichines koncepcijas. Tačiau atlikdami šį pratimą turėtumėte susimąstyti į vidų; neleisk jam vytis ar atkreipti dėmesį į jutiminius daiktus. Tuo pačiu metu neleiskite jo taip visiškai atitraukti, kad būtų savotiškas bukumas ar dėmesingumo trūkumas. Turėtumėte išlaikyti labai pilną budrumo ir budrumo būseną, tada pabandyti pamatyti natūralią savo sąmonės būseną - būseną, kurioje jūsų sąmonės nekankina praeities mintys, įvykę dalykai, jūsų prisiminimai ir prisiminimai; jo taip pat nevargina mintys apie ateitį, kaip jūsų ateities planai, laukimas, baimės ir viltys. Verčiau pabandykite išlikti natūralioje ir neutralioje būsenoje “.

Apie tai, kodėl turėtumėte maksimaliai išnaudoti gyvenimą

„Atsižvelgiant į gyvenimo mastą kosmose, vienas žmogaus gyvenimas yra ne kas kita, kaip mažytis ūžesys. Kiekvienas iš mūsų esame teisingas šios planetos lankytojas, svečias, kuris apsistos tik ribotą laiką. Kas gali būti didesnė kvailystė, nei praleisti šį trumpą laiką vienam, nelaimingam ar konfliktiškam su savo palydovais? Kur kas geriau, be abejo, išnaudoti savo trumpą laiką čia prasmingam gyvenimui, praturtintam ryšio su kitais jausmu ir tarnaujant jiems “.

Dėl mūsų atsakomybės

„Kažko trūksta. Kaip vienas iš septynių milijardų žmonių, aš manau, kad kiekvienas turi atsakomybę sukurti laimingesnį pasaulį. Galų gale turime labiau rūpintis kitų gerove. Kitaip tariant, gerumo ar atjautos, kurios dabar trūksta. Turime daugiau dėmesio skirti savo vidinėms vertybėms. Turime pažvelgti į vidų “.

Apie mūsų potencialą

„Kiekvienas žmogus turi tą patį potencialą. Nepriklausomai nuo to, kas priverčia jaustis „aš nieko nevertas“. Visiškai neteisinga. Jūs apgaudinėjate save. Mes visi turime minties galią, tad ko jums gali trūkti? Jei turite valios, tada galite padaryti viską “.

NAUJA E-KNYGA: Jei jums patiko skaityti šį straipsnį, peržiūrėkite mano naują el. Knygą Budizmo ir rytų filosofijos vadovas. Tai yra „Hack Spirit“ parduodama knyga Nr. 1 ir tai yra labai praktiškas, žemiškas įvadas į esminius budizmo mokymus. Jokio painiojamo žargono. Jokio įmantraus giedojimo. Jokių keistų gyvenimo būdų pokyčių. Tiesiog lengvai sekamas vadovas, kaip pagerinti savo sveikatą ir laimę per rytų filosofiją. Patikrinkite tai čia.