9 esminiai žingsniai norint pereiti iš santykių

9 esminiai žingsniai norint pereiti iš santykių

Niekada nepamiršiu akimirkos, kai ji išsiskyrė su manimi.

Tai buvo taip nepaprastai skaudu.



Maniau, kad turime kažką ypatingo ir buvome tame pačiame puslapyje. Atrodė, kad viskas einasi gerai.

Tada ji man pasakė, kad neveikia. Kad ji buvo nuolat vieniša net tada, kai buvome kartu.

Maniau, kad tai nėra problema, kad galime tai išspręsti.

Bet aš klydau. Niekas, ką galėčiau padaryti, neįtikintų čia laikytis.

Štai tada žinojau, kad turiu perkelti savo dėmesį nuo bandymo ją susigrąžinti į sėkmingą santykių perėjimą.

Man reikėjo priimti žiaurią realybę, kad nors išsiskyrimas yra skausmingas, būtina judėti per skausmą judėti toliau.

Štai kodėl aš sukūriau 9 esminius žingsnius pereinant iš santykių. Atlikite šiuos veiksmus, taip pat sėkmingai pereisite skausmą ir judėsite toliau.



Prieš pereidami prie 9 žingsnių, pirmiausia pažvelkime, ar tikrai esate įstrigęs dėl išsiskyrimo skausmo. Čia yra 6 pagrindiniai ieškotini ženklai, kurie parodys, kad jūs to dar nepadarėte perėjo iš jūsų santykių.

  1. Beveik visą laiką galvoji apie žmogų. Tai yra pagrindinis ženklas, kad esate įstrigęs išsiskyrimo režime. Tai dar sunkiau, nes negali sau pasakyti, kad nustosi apie juos galvoti. Tai atsitinka nevalingai.
  2. Protiškai išgyvenate visus gerus laikus, kuriuos turėjote, ir kaip blogais laikais galėjai elgtis kitaip. Tai yra pagrindinis ženklas, kad jūs kaltinate save tuo, kas nutiko, o ne matote, kad galbūt jūs abu tiesiog netinkate vienas kitam (daugiau apie tai žemiau).
  3. Galvodamas apie šį žmogų, tuoj pat pasijunti nusiminęs. Mūsų emocijos yra galingos, ir, deja, prasideda vienatvė gana greitai, kai išgyvename išsiskyrimą.
  4. Mintis apie jį sukelia kitas neigiamas emocijas, tokias kaip pyktis, nerimas, depresija ar nusivylimas.Vėl tos nemalonios emocijos. Su jais sunku susidoroti. Kai tai atsitiks, jūs tikrai esate išsiskyrimo režime.
  5. Norite jį / ją spjaudyti, kad priverstumėte juos gailėtis dėl to, kas nutiko.Norime tai pripažinti ar ne, visi turime tamsiąją pusę. Tai parodo jūsų tamsiąją pusę. Norite atkeršyti šiam asmeniui už tai, kad taip jaučiatės.
  6. Norite palaikyti ryšį su šiuo asmeniu, nors žinote, kad santykiai baigėsi.Tai man nutiko visą laiką. Bandžiau rasti priežasčių su ja bendrauti, nors žinojau, kad laikas judėti toliau.

Gerai, todėl rodote keletą šių ženklų. Jūs esate įstrigęs išsiskyrimo režime.

Atėjo laikas pereiti nuo santykių.

Tai galite padaryti atlikdami šiuos 10 pagrindinių žingsnių.

1. Prieš atlikdami veiksmus, aptarti dalykus

Šis pirmasis žingsnis iš tikrųjų yra prieš galutinį išsiskyrimą.

Kartais poros išsiskiria dėl nesusipratimų. Jie išsiskiria iš didžiulio pykčio ir nusivylimo.



Galų gale žmonės daro beprotiškus dalykus, kai jie būna pikti.

Kita vertus, poros kartais išsiskiria, nes nuoširdžiai reikia judėti toliau. Jie nėra tinkami ir bus laimingesni, jei ras ką nors, kas geriau tinka.

Pirmiausia svarbu pasikalbėti su savo partneriu ir pamatyti, ar jūs abu tikrai norite nutraukti santykius, ar iš tikrųjų jums reikia šiek tiek vietos.

Štai profesionalų patarimas:

Nekalbėkite su savo partneriu, kol jaučiatės piktas ar nusivylęs. Jūs tiesiog projektuosite tą nusivylimą pokalbiu, ir jis niekur nedings.



Verčiau skirkite šiek tiek laiko, kad apmąstytumėte teigiamus jausmus, patirtus partneriui, ir leiskitės į pokalbį iš tos vietos.

Jei negalite nenusileisti į pyktį ir nusivylimą, nemuškite savęs. Gali būti, kad santykiams lemta nutraukti.

Tokiu atveju pereikime prie 2 žingsnio.

2. Gerai liūdėti

Taigi jūs išsiskyrėte ir jaučiatės gana nepatogus.

Santykių su mylimu žmogumi nutraukimas gali atbaidyti - tiesiogine to žodžio prasme, draskyti širdį.

Jei liūdite ir kartais pastebite, kad ašarojate, leiskite savo jausmams parodyti. Visiškai gerai liūdėti ir verkti, jei tai jaučiatės.

Išpilstyti savo emocijas ir elgtis taip, lyg tau viskas gerai, padaro daugiau žalos nei naudos.

Žmogaus prigimties dalis yra jausti liūdesį, kai pametate kažką svarbaus.

Visada atsiminkite - gerai, kad nėra gerai.

3. Užsiimkite

Dabar, kai leidote toms ašaroms kristi iš akių, laikas pradėti orientuotis į kitus savo gyvenimo aspektus.

Užsidarymas savo kambaryje, kai jūs mąstote ir galvojate apie slegiančius dalykus, gali skambėti viliojančiai, tačiau pabandykite to išvengti, nes tai suteiktų tik daugiau laiko galvoti apie nesėkmingus santykius.

Praleiskite laiką darydami tai, kas jums patinka.

Galite pabėgioti, perskaityti knygą ar dvi ar praleisti laiką su draugais ir šeima.

Užimkite ir darykite tai, kas jus džiugina.

4. Venkite jo / jos persekiojimo

Jei pastebėsite, kad patikrinate savo buvusių socialinių tinklų paskyras, kad sužinotumėte, ką jie veikia, nustokite. Jūs tik apsunkinsite to žmogaus pamiršimą.

Tiesą sakant, apsvarstykite galimybę jų nesekti. Jums nereikia žinoti, ką jie daro, ir jums tikrai nereikia nuolatinio priminimo apie tai, ką jie veikia gyvenime.

Stenkitės laikytis atokiau nuo jo (jos) buvimo ir skirkite laiko judėti toliau bei pasveikti.

Jei ieškosite buvusio asmens, kad sužinotumėte jo buvimo vietą, judėjimo procesas bus tik sunkesnis.

Pabandykite juos išvesti iš radaro ir pakankamai greitai pastebėsite, kad pamažu juos pamiršote.

5. Atleisk

Jei jūsų buvęs asmuo kažkada padarė ne taip, o jūs vis dar dėl to pykstate, pabandykite atleisti.

Laikymasis pykčio pridaro daugiau žalos nei paleidimas.

Nėra geresnio būdo rasti ramybę, kaip atsisakyti dalykų, kurių negalima pakeisti ir atleisti ne todėl, kad jie to nusipelnė, bet todėl, kad TU.

Atleidimas gali nepakeisti jūsų praeities, tačiau jis pakeičia jūsų dabartį ir ateitį į gerąją pusę.

6. Įsitikinkite, kad esate pasirengęs judėti toliau ir NORITE judėti toliau

Paklauskite savęs, ar manote, kad norite judėti toliau, ar ŽINOTE, kad turite judėti toliau.

Yra skirtumas tarp kažko norėjimo ir veiksmų, kad kažkas gautųsi.

Jei žinote, kad turite pradėti leisti praeitį, pradėkite iš tikrųjų to norėdami.

Tokiu būdu jūs turite tikslą pabandyti judėti toliau, o ne tik iš didžiulio pykčio ir kartėlio.

Nori prieš pradėdamas.

7. Pripažinkite faktą, kad jie ne jums.

Žmonės sako, kad viskas vyksta dėl priežasties. Šiuo atveju tikriausiai tai tiesa.

Jei jūsų santykiai neveikė, neliūdėkite, kad tai pasibaigė; verčiau džiaukis, kad taip nutiko.

Nepaisant skausmo ir širdies skausmo, nesėkmingi santykiai jums sukėlė, mokykitės iš patirties ir padarykite save geresnį.

Patikėkite, kad yra kažkas už jus ir pakankamai greitai, jūs sutiksite tą žmogų.

8. Mylėk save

Neįmanoma iš tikrųjų mylėti kitų, jei nepradedi mylėti savęs.

Pradėkite daugiau dėmesio skirti sau, atraskite naujų dalykų apie save ir stenkitės tapti geresni. Mokykitės iš savo praeities klaidų ir vertinkite jos suteiktas pamokas.

Pasistenkite tinkamu asmeniu prieš bandydami rasti tinkamą.

Meilė prasideda nuo tavęs paties.

9. Nebijok santykių

Po išsiskyrimo galite prarasti viltį santykiuose ir pasakyti sau 'Aš niekada nebemylėsiu'.

Negalima. Gyvenimas kupinas staigmenų, o išsiskyrimas neišvengiamas.

Nebijokite susitikti su naujais žmonėmis ir vėl pajusti tą meilę, nes kas žino? Galbūt jūsų tikroji meilė jau už kampo ir pakankamai greitai, ji įžengs į jūsų gyvenimą ir leis jums pamatyti, kad viskas vyksta ne dėl priežasties.

Kai tai atsitiks, nepajusite praeities santykių skausmo ir liūdesio; vietoj to matysite juos kaip puikią atmintį, kuri pavertė jus tokiu žmogumi, koks esate šiandien.