Emocinis reikalas: 10 ženklų ir ką tu gali padaryti

Emocinis reikalas: 10 ženklų ir ką tu gali padaryti

Emociniai reikalai kartais yra pavojingesni nei tradiciniai reikalai.

Paprastai emociniai reikalai pradėti tada, kai vienas partneris jaučia, kad negauna to, ko reikia iš savo partnerio.



Jie gali nebesijausti arti vienas kito, arba gali būti išaugę.

Partneriams, kurie bandė padaryti nuolaidas savo sutuoktiniui, pvz., Menkus bendravimo įgūdžius ar nepakankamą rūpestį, nusivylimas gali išaugti ne tik dėl seksualinio potraukio, o partneriai nuklys skirtingais būdais.

Kas yra emocinis reikalas?

Emociniai reikalai susiję su pasitikėjimu, pasitikėjimu ir kito asmens, išskyrus jūsų sutuoktinį, įžvalgos ir patarimų paieška.

Pagal Abigail Brenner M.D. psichologijoje šiandien:

„Emocinis romanas apibūdina santykius, kai emocinio artumo lygis yra per didelis ir kai emocijų lygis, investuotas į asmenį, esantį už santuokos ribų, pažeidžia intymumą tarp sutuoktinių ar įsipareigojusių partnerių.“

Tai labiau įprasta, nei galėtumėte pagalvoti. Visiems reikia, kad kažkas atsiremtų, ir nors mes manome, kad sutuoktiniai tą darbą atliks už mus, tai ne visada būna.



Emociniai reikalai yra painūs ir dažnai nutraukia santykius, nes kitas partneris jaučiasi išduotas tokiu būdu, kad jie jaučiasi mažiau nei verti.

Ar nerimaujate, jei jūsų partneris užmezga emocinį romaną?

Štai kaip galite sužinoti, ar jie eina kitur, kad gautų tai, ko jiems reikia iš partnerio.

1) Jūsų partneris blokuoja jus iš savo kalendoriaus.

Jei kadaise buvote pasirengęs koordinuoti renginių, kelionių ir net vakarienės datas, bet staiga pamatėte, kad dideli segmentai užblokuoti be paaiškinimo, arba jūs negalite prie jo prieiti, tai gali būti problema.

Psichologas Paulas Colemanas, PsyD,sakoUžkirsti kelią tam, kad „tas, kuris staiga turi„ vėlai dirbti “kartais protingesnio paaiškinimo ribomis, gali apgauti“.

Dažniausiai tai, kas įvyks, yra tai, kad jūsų partneris tiesiog nustos kviesti jus į renginius arba nustos su jumis planuoti, nes yra per daug užsiėmęs planais su kuo nors kitu.



Galbūt jie nemiega kartu, bet galite lažintis, kad jie kartu daro visokius kitus dalykus.

Be to,pagalRamani Durvasula, Ph. žurnale „Oprah“, jei jie nustos dalintis savo diena ar buvimo vieta, gali būti kažkas:

„Įdomiausi jų dienos aspektai gali būti susiję su nauju jų flirtu ... Tai gali būti pražūtingesnė nei seksualinė neištikimybė, nes tai reiškia, kad kasdienio gyvenimo intymumas dabar dalijamasi su nauju žmogumi.“

2) Jūsų partneris slepia savo telefoną.

Ar jūsų partneris išsigąsta, jei pasiimate jų mobilųjį telefoną? Ar jie pašėlę bando atsakyti į tekstinius pranešimus, kai esate šalia?

Tai gali būti rimta priežastis, tačiau jei tai staiga prasidėjęs elgesys, kuris atrodo neįprastas, turite savęs paklausti, kas vyksta.



Licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Sheri Meyers sako savo knygoje Pokalbiai ar sukčiavimas: kaip nustatyti neištikimybę, atstatyti meilę ir įrodyti santykius:

„Jūsų partneris gali„ sustingti “, kai įeinate į kambarį, arba staigiai padėkite telefoną. Gali būti, kad jų aktyvumas ar žinučių siuntimas yra didesnis, tačiau sunkiau sulaukti, kai išeina iš namų “.

Ką jie bando nuslėpti?

Jei paklausite jų apie tai, jie nieko nepasakys, bet neduos jums savo telefono.

Psichologas Veisaspaaiškinagalimi „Psychology Today“ scenarijai:

„Sukčiai dažniausiai naudoja savo telefonus ir kompiuterius dažniau nei anksčiau ir saugo juos taip, tarsi nuo to priklausytų jų gyvenimas.

Jei jūsų partnerio telefonui ir nešiojamam kompiuteriui niekada nereikėjo slaptažodžio, o dabar jie to reikalauja, tai nėra geras ženklas. Jūsų partneris staiga pradeda ištrinti tekstus ir kasdien išvalyti savo naršyklės istoriją, tai nėra geras ženklas.

Jei jūsų partneris niekada neatsisako turėti savo telefono, net nusinešdamas jį į vonios kambarį, kai nusiprausia, tai nėra geras ženklas.

3) Jūsų partneris skambina kitame kambaryje.

Partneris gali netikėtai pradėti skambinti kitame kambaryje arba iš viso išeiti iš namų, o ne siųsti teksto žinutes ir ištrinti tekstus.

Pagalpatarėjas ir terapeutas dr. Tracey Phillipsas, slepiantis daiktus nuo jūsų savo telefone, gali būtisukčiavimo ženklas:

„Jie gali bandyti išvengti abejotinų skambučių ar tekstų jūsų akivaizdoje.“

Ar jie skambina tik būdami automobilyje, ar būdami vieni? Ar telefonas kada nors skamba, kai esate ten? Neikite ieškoti bėdų, bet jei užuodžiate kvapą, galite būti teisūs.

4) Jūsų partneris nebekviečia jūsų į dalykus.

Jei kartą lankėtės visuose vakarėliuose, o dabar jūsų nekviečia, teisingai nerimaujate.

Jei jūsų partneris kuria planus be jūsų arba primygtinai reikalauja, kad jums nereikėtų lankytis jokiuose renginiuose, kuriuose paprastai dalyvautumėte kartu, sunku nesusimąstyti, kodėl.

Jei tai atsitiks vieną kartą, tai tikriausiai nieko.

Bet jei tai nuolatinė problema, jums gali tekti pasikalbėti su savo partneriu apie tai, kaip jaučiatės palikta, ir sužinoti, kodėl jie tavęs ten nenori.

Galbūt jūsų partneris žino, kad gali susidurti su žmogumi, su kuriuo užmezga emocinį romaną, arba žino, kad jų draugai elgsis nepatogiai aplink jus.

Pagal Robertas Weissas, daktaras, jūsų partnerio draugams gali būti nejauku, nes jie žino, kas vyksta:

„Sukčiavimo draugai dažnai žino apie neištikimybę nuo pat pradžių, o jūsų pačių draugai greičiausiai sužinos dar prieš tai. Dėl šių žinių šie asmenys paprastai jaučiasi nejaukiai šalia jūsų “.

5) Jūsų partneris pyksta, kai paklausiate, ar jis mato ką nors kitą.

Jei esate virvės gale ir jaučiate, kad negalite nuolat domėtis, kas vyksta, ir jums tiesiog reikia žinoti, jūsų partneris nesidžiaugs dėl jūsų akistatos.

Bet tai paprastai teisinga tik tada, kai jie kažką slepia nuo jūsų. Jei neturite pagrindo jaudintis, jūsų partneris mielai paaiškins, kas vyksta.

Pagal Jackie Pilossophas, svetainės „Išsiskyrusi mergina šypsosi“ kūrėjas, kai kas nors susiduria su partneriu, kurį žino, kad jis apgaudinėja, ir nors yra kaltas, dažnai ginasi ir net kaltę perkelia į ką nors kitą.

Vis dėlto jūsų partneris gali pasijusti kaip elnias priekiniuose žibintuose, ir jūs turėsite savo atsakymą.

Dr. Ramani Durvasula, knygos autorė Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti: išgyventi santykius su narcizu, pasakė Šurmulyskad turėtumėte „pradėti nuo bendravimo tokiu būdu, kuris nepaliktų jų gynyboje, o tai reiškia, kad nereikia kaltinti“.

Ji taip pat sako, kad „gynyba dažnai yra projektinio stiliaus dalis, kurią mato žmonės, kuriems sunku prisiimti atsakomybę, jaustis nesaugiai ar galbūt visiškai narciziškai“.

6) Jūsų partneris palieka detales, kurios, jūsų manymu, yra svarbios.

Jei jūsų pokalbių metu nesusimąstote, kas vyksta, ar jaučiate, kad jūsų žarnynas sako, kad kažkas negerai, ant rankų gali būti emocinis apgavikas.

Žmonės, kurie gali apgaudinėti „Linkę užsiimti neveikimo nuodėmėmis“, - psichologė Ramani Durvasulasako. „Jie veikia pagal principą„ reikia žinoti “, o tai nėra naudinga santykiams“.

Užduoti klausimus ir gauti pusiau atsakymus? Klausk toliau.

Noras žinoti dalykus nėra nusikaltimas. Jei jūsų partneris anksčiau dalijosi su jumis, bet dabar susilaiko, gali išsaugoti šią informaciją kam nors kitam.

7) Jie ginasi, kai klausiate apie jų draugą

Tai aiškus ženklas, kad kažkas gali būti.

Draugai yra tik draugai ir paprastai nėra pagrindo gintis dėl paprasto su jais susijusio klausimo.

Taigi, jei užduosite jiems tikrą klausimą apie vadinamąjį draugą ir jie iškart imsis gynybos, kažkas gali kilti.

Pasak Meyers savo knygoje Pokalbiai ar sukčiavimas: kaip nustatyti neištikimybę, atstatyti meilę ir įrodyti santykius:

„Jie siūlo trumpus, aštrius atsakymus, kai užduodate jiems, atrodytų, paprastus klausimus apie jų„ draugą “ar bendrininką, arba per daug paaiškina, kai nėra poreikio ir jų istorijos ne visai sumuojasi.“

8) Jie gali kreiptis į trečiąją šalį

Jei jūsų partneris turi emocinį romaną, jie gali dažniau kalbėti apie trečiąją šalį.

Pasak Sheri Meyers savo knygoje Pokalbiai ar sukčiavimas: kaip nustatyti neištikimybę, atstatyti meilę ir įrodyti santykius, jie „gali sukelti pokalbius, klausdami kažko iš jūsų:„ Ar tikite, kad vienu metu galima mylėti daugiau nei vieną žmogų? “

Kai jie užduoda šį klausimą, tai gali būti hipotetinis klausimas, nes tai, ką jie šiuo metu jaučia.

9) Jūsų partnerio seksualinis elgesys ir aistra tapo kitokia

Kalbant apie apgaulę ir emocinius reikalus, galite pastebėti, kad seksualinis elgesys patenka vienu iš dviejų būdų.

Viena vertus, jie gali parodyti seksualinio potraukio ir aistros sumažėjimą miegamajame.

Pasak Meyerso, „Gali atrodyti, kad jūsų partneris išgyvena judesius arba atrodo mažiau prieinamas, meilus ar intymus su jumis“.

Kita vertus, jie gali stebėtinai parodyti padidėjusį seksualinį potraukį.

Sekso ekspertas Robertas Weissaspaaiškinakodėl:

„Tiek sumažėjęs, tiek padidėjęs seksualinis aktyvumas jūsų santykiuose gali būti neištikimybės ženklas. Mažiau sekso atsiranda dėl to, kad jūsų partneris yra sutelktas į ką nors kitą; atsiranda daugiau sekso, nes jie bando tai nuslėpti “.

Santykiai turi savo nuosmukių ir nuosmukių, tačiau jei jaučiate, kad jie atsitraukia nuo jūsų ir nenori būti intymūs, yra priežastis.

Kūno kalbos ekspertė Patti Wood,sako:

„Tai, ko paprastai ieškote, yra perėjimas nuo įprasto elgesio. Taigi, jei jie tave visą laiką bučiavo ir staiga toks elgesys dingo, tai pasikeitė nuo pradinės padėties “.

10) Jūsų žarnynas gali sakyti, kad jūsų partneris ir jų „draugas“ yra patrauklūs

Pasak Meyerso, jei jūsų partneris yra susijęs su emociniais reikalais, jų elgesys gali būti vienas iš dviejų būdų, kai jie yra su tuo „draugu“.

Jie gali pakeisti tai, kaip paprastai elgiasi, kai šis asmuo yra šalia, arba „jie gali kritikuoti šį kitą asmenį, bandydami priversti jus galvoti, kad tokio tipo žmonės niekada jiems neįdomūs“.

Atminkite, kad jūsų žarnyno instinktai kartais gali būti teisingi. Brighamo Youngo universiteto tyrimas patvirtina mintį, kad jūsų žarnų jausmai, kai jaučiate, kad esate apgauti, gali būti teisingi:

Tyrimasteigia:

„Duomenys rodo, kad šis gebėjimas numatyti trumpų stebėjimų rezultatus yra labiau intuityvus nei sąmoningai kognityvinis, todėl mokslininkai mano, kad gebėjimas tiksliai numatyti yra„ laidinis ir atsiranda [s] gana automatiškai “.

Ar jūsų santykiai gali išgyventi emocinį romaną?

Emociniai reikalai gali padaryti daugiau žalos santykiams nei seksualinis susitikimas, nes emociniai reikalai grindžiami tuo, kad kažko trūksta.

Kai kalbame apie tradicinius seksualinius reikalus, žmones traukia kitas žmogus ir kartais jie apibūdina sensaciją kaip negalėdami padėti sau.

Daug pžmonių, kurie apgavo savo partnerius sakė, kad tai buvo klaida ir daugiau niekada nepasikartojo.

Trumpalaikis teismo sprendimo praleidimas arba per didelis vyno kiekis gali būti seksualinio romano priežastis.

Tačiau emocinis reikalas yra kažkas, ką reikia sukonstruoti ir sukurti, nes vienas partneris jaučia, kad jų santykiuose kažko trūksta.

Sunku perkelti tą dėmesį iš naujo draugo į esamą partnerį, tačiau tai galima padaryti.

Čia yra trys strategijos, kurias galite naudoti padėti jūsų santykiams išlikti emocinis reikalas.

Kur yra spragos? Kreipkitės į juos.

Kai atsisėdate pasikalbėti su savo partneriu apie tai, kas vyko tarp jūsų judviejų - ar jo trūkumą, svarbu atsiminti, kad nuotaikos gali būti stiprios, o vienas ar abu jus apims nuoskaudos ir jausmai. nusivylimas.

Pasak Abigail Brenner M.D. „Psychology Today“, svarbu „pabandyti įsimesti į pumpurą“.

Norėdami tai padaryti, „turėtumėte ką nors įtarę“ pradėti kalbėti su sutuoktiniu apie tai, kas, jūsų manymu, vyksta, ką stebite “.

Ji taip pat sako, kad turėtumėte būti „pasirengę neigimui, gynybai, pykčiui ir pasipriešinimui keičiant situaciją“.

Jums gali prireikti skirkite šiek tiek laiko prieš susirinkdami pasikalbėti apie tai, kaip taisyti reikalus.

Kai būsite pasirengę, pradėkite kalbėti apie tai, kodėl jūsų partneris pajuto poreikį vykti kitur, kad surastų jiems reikalingą emocinę paramą.

Užuot apkaltinę partnerį, kad jis yra neteisus, būkite pasirengę juos išgirsti apie tai, ko trūksta ir ką galite padaryti, kad padėtumėte įveikti šią spragą.

Kai jus įskaudina, lengva parodyti pirštais ir kaltinti kitą žmogų dėl santykių žlugimo, tačiau geras partneris bus pasirengęs išgirsti, kaip jie nepasirodo, ir bus pasirengęs keistis.

Būkite atviri ir sąžiningi dėl to, ko jums abiem reikia.

Suteikite vienas kitam kambarį ir erdvę, kad galėtumėte pasakyti, kaip santykiai gali tęstis ir sutelkti dėmesį į judėjimą pirmyn, o ne bandyti sutvarkyti tai, kas jau padaryta.

Anot psichoterapeuto Richardo Smitho žurnale „Oprah“, svarbu kalbėti apie emocinį artumą, kurio ieškote, kurio, jūsų manymu, trūksta:

„Kai žinai, ko tau trūksta, būk atviras ir aiškus su savo partneriu“.

Dhyanas Summersas, MA, LMFT, siūlo keletą puikių patarimų gerojoje terapijoje.

Ji siūlo tiesiogiai bendrauti su savo partneriu ten, kur prisiimi atsakomybę už savo jausmus, ir būti išklausytam ne gynybiniu ir nevertinančiu būdu.

Norėdami tai padaryti, ji pataria naudoti keturių žingsnių modelį:

1) Stebėjimas: Ką matėte savo partnerį ar girdėjote apie savo partnerio veikimą? Modelyje teiginys prasideda taip: „Kai darai ar sakai…“

2) Jausmai: Kokį jausmą patiriate dėl to?

3) Poreikiai: Tai reiškia bendruosius žmogaus poreikius, kuriuos mes visi patiriame, tokius kaip priėmimo, meilės, supratimo, bendradarbiavimo, laimės ir kt. Poreikis. Taigi, jei modelis dabar atrodytų taip: kai sakai ar darai ... jaučiu ... nes aš reikia ...

4) Prašymas: Tada pateikite prašymą. „Ar norėtumėte….?

Nereikia gyventi praeityje. Tačiau, eidami per spragas, neskubėkite pasikalbėti apie tai, ką kiekvienas žmogus gali padaryti, kad tai sugrąžintų.

Žinoma, tai daroma prielaida, kad abu partneriai nori tęsti santykius. Tai bus svarbi pokalbio dalis.

Kai partneris užduoda jums klausimą, svarbu, kad būtumėte sąžiningi dėl to, ką jaučiate ir galvojate.

Tas pats galioja ir jiems.

Galite pajusti, kad negalite pasitikėti savo partneriu, nes jie užmezgė emocinį romaną, tačiau jei jūsų santykiai tai išgyvena, turite tiesiog pasitikėti, kad tai, ką jie jums sako, yra tiesa.

Sukurkite ateities planą.

Kartu turite išsiaiškinti, kaip judėti į priekį, ir aiškiai pasakyti, ko abu norite gauti iš santykių.

Pagal tai svarbu nežaisti aukos ir verčiau reaguoti į tai, ko tau reikia santykiuose:

Pasak Abigail Brenner M.D. „Psychology Today“:

„Negalima stovėti pasyviai žaidžiant auką. Nuspręskite, kokie yra jūsų lūkesčiai dėl santuokos / santykių. Jei jūsų sutuoktinis tęs savo kelią, ką padarysi - paliksi santuoką, gyvenk santykiuose, kokie jie yra, ar dar ką nors. Tik tu pats gali nuspręsti “.

Dinamika dabar bus kitokia, ir galite pagalvoti, kad to negalite išspręsti, tačiau jei norite pabandyti, kad tai pavyktų, nusiteikite sužinoti, kas įmanoma jūsų santykiams.

Supraskite, kad jūsų santykiai kurį laiką bus neramūs, kai abu sugrįšite kartu ir vėl išmoksite pasitikėti vienas kitu.

Galite pastebėti, kad neįmanoma bandyti susitaikyti su pasitikėjimo praradimu, tačiau dalis remonto - tai jūsų kelias kartu ir iš anksto nuspręskite, kad jei viskas nesiseka ar jūs negaunate to, ko jums reikia tu nueisi.

Dhyanas Summersas, MA, LMFT, sako „Geroji terapija“ kad santykiai gali išgyventi emocinį romaną:

„Iš tiesų santykiai gali išgyventi emocinį romaną, jei abu partneriai yra pasiryžę rasti kelią pro juos. Jei jums tai padaryti per sunku savarankiškai, procesą gali pradėti vos keli porų terapijos seansai “.

Metodo tikslas yra bandyti taisyti, bet realybė greitai atsiranda, kai žmonės yra sužeisti.