'Ar turėčiau skyrybas?' - Viskas, ką reikia žinoti norint nuspręsti

'Ar turėčiau skyrybas?'

Ar užduodate sau šį klausimą?



Tai nelengva. Tiesą sakant, prieštaringos emocijos, kurias greičiausiai išgyvenate dabar, yra tiesiai žiaurios.

Tai ypač pasakytina, jei jūsų gyvenimas taip susipina dėl vaikų ir bendrų išteklių.

Aš turiu omenyje, kaip jūs turėtumėte atsakyti, ar jūsų santuoka turi daugiau duoti?

Arba jei skyrybos yra vienintelis logiškas atsakymas?

Šiame straipsnyje noriu padaryti viską, ką galiu, kad padėtų jums nuspręsti, ar skyrybos yra geresnis pasirinkimas.

Turėkite omenyje, kad vedybų konsultantas ar apmokytas psichologas vis dar yra geriausi žmonės, su kuriais galėtumėte kalbėti šiuo klausimu, tačiau žinojimas, ko norite judėti į priekį, gali padėti jums pradėti.



Mes turime daug ką padengti, todėl pradėkime.

Pirma, nesijausk nieko nevertas

Mačiau tai ne kartą.

Žmonės jaučiasi kaip nesėkmė, jei išsiskiria ar net svarsto.

Tai yra normalu dėl pamokų, kurias išmokome nuo mažų dienų.

Mes mokome, kad mūsų gyvenimo planas turėtų būti ilgainiui užaugti, ištekėti, turėti šeimą ir gyventi laimingai.

O nesugebantys to padaryti yra nesėkmės.



Bet tai netiesa dėl įvairių priežasčių.

Ir net jei tai buvo tiesa, tai reiškia, kad vaikšto daugybė nesėkmių.

Tyrimai rodo kad 40–45% pirmųjų santuokų baigiasi skyrybomis. Šis skaičius didėja, kai tuokiatės daugiau kartų; 73% trečiųjų santuokų baigiasi skyrybomis.

Nesuklyskite dėl to:

Anksčiau skyrybų ir atskirų tėvų namų ūkiai buvo konservatyvus pasirinkimas, tačiau jie vis dažniau tampa įprasta Amerikos kultūra.

Taigi nesijauskite nesėkme. Visiškai normalu išsiskirti ar svarstyti apie skyrybas.

Pasvarstykime, kodėl galvoji apie skyrybas

Negalima to apeiti.

Nueiti keliu, vedančiu galvoti apie skyrybas, niekada nėra lengvas kelias.

Tiesą sakant, tai drasko širdį.

Kad ir kokie sunkūs būtų santykiai, manymas, kad galbūt norėsite skyrybų, yra suvokimas, kurio niekas niekada nenori patirti.

Juk dauguma susituokusių žmonių tai daro visa širdimi ir protu įsitikinę, kad tuokiasi su savo sielos draugu.

Taigi, kaip sielos draugas tampa žmogumi, nuo kurio norite pabėgti?

Suprasti, kodėl svarstote skyrybas, yra pirmasis klausimas, į kurį turite atsakyti, nes tai geriausias būdas atrasti tikrus savo poreikius.

Štai trys pagrindinės priežastys, kodėl žmonės galvoja apie skyrybas:

3 pagrindinės skyrybų priežastys

Vaizdo kreditas: „Shutterstock“ - „Cookie Studio“

1) Partneris jus labai įskaudino.

Gal jie apgavo tave, jie tave išdavė arba fiziškai įskaudino tavęs taip, kaip tu gali neatleisti.

Niekada neturėtumėte jausti, kad jūsų gyvenimas yra įsipainiojęs į žmogų, kuris jums neberūpi. Jei taip yra - skyrybas reikėtų apsvarstyti nedelsiant.

2) Jūs nekenčiate savo gyvenimo su savo partneriu.

Jaučiatės įstrigę ir nežinote, kaip taip susiklostė.

Tai buvo lėtas perėjimas iš medaus mėnesio etapo po jūsų vestuvių į šią neatpažįstamą netvarką, kuri šiandien sudaro jūsų santykius.

Jau nebejaučiate, kad galite augti ar tobulėti dėl daugybės mažų būdų, kuriuos jūsų partneris nuveda.

Jie galbūt nepadarė nė vieno didelio dalyko, kad jus įskaudintų, tačiau jie sugadina jūsų gyvenimą tiek subtilių būdų.

3) Kažkas pasikeitė.

Kažkas pasikeitė jūsų santykių dinamikoje. Praėjusią savaitę viskas buvo tobula, bet dabar atrodo, kad jūsų santuoka yra ant žlugimo ribos.

Gal sutikai dar ką nors. Galbūt jūsų prioritetai nebeatitinka partnerio prioritetų.

Galbūt jūs tiesiog pagaliau sukate mintis apie ką nors santykiuose - apie savo partnerio kokybę, savo gyvenimo statusą ar pačios „visam laikui“ pobūdį.

Jei jūsų partneris jus įskaudino ir jūs nebesijaučiate saugūs ar stabilūs santykiuose, tuomet gali būti geriausia išsiskirti.

Jei esate visiškai nepatenkintas savo gyvenimu su partneriu, gali būti būdų išsaugoti santykius (jei net norite juos išbandyti).

Bet jei skyrybų idėja kilo staiga ir iš niekur, tuomet prieš priimant drastiškus sprendimus galbūt norėsite suprasti savo jausmus.

Šiais atvejais svarbu suprasti, kad santuokos turi etapus, ir kiekvienas etapas ateina su savo naujomis emocijomis ir išgyvenimais, kai kurie yra geri, o kiti - blogi.

Įveikę šiuos iššūkius galite patekti į geriausi santykiai tavo gyvenime - nuo jūsų priklauso žinoti, kada tai iššūkiai, kuriuos galite įveikti, ir kada tai ženklai, kad laikas išsiskirti.

7 vedybinio gyvenimo etapai

Skausmas ir nesantaika yra normalu santuokoje; sprendimas susieti savo gyvenimą su kitu asmeniu reiškia kiekvieną kovą, kiekvieną komplikaciją ir kiekviena kliūtis, su kuria paprastai susidursi viena, yra persipynusi su partneriu.

Jei manote, kad jums gali skaudėti skyrybas, svarbu pirmiausia suprasti įvairius vedybinio gyvenimo etapus, nustatyti, kur galite būti jūs ir jūsų partneris, ir taip atpažinti dabartinio savo skausmo priežastį.

1) Aistra

Aistra yra pirmasis bet kokio vedybinio gyvenimo etapas, nesvarbu, kiek jūs ar jūsų partneris esate senas ar jaunas.

Šiame etape yra nedaug problemų, nes jus užvaldo geros savijautos chemikalai, sprogstantys jūsų smegenyse - viskas atrodo tobula.

2) realizacija

Aistringa medaus mėnesio scena nublanksta ir prasideda suvokimas.

Jūs suprantate, kad jūsų gyvenimas dabar visiškai pasikeitė: esate pririštas prie kito žmogaus, o pasimatymai su kitais žmonėmis yra visiškai ne prie stalo.

Tai priverčia kai kuriuos žmones siaubti, todėl turėtumėte tikėtis ankstyvų konfliktų ir nedidelių nusivylimų.

Norint įveikti supratimą, reikia turėti kantrybės su savo partneriu, kad suteiktų laiko priimti savo naują gyvenimą - gyvenimą, kurį jie pasirinko su tavimi.

3) Maištas

Santuoka yra dviejų gyvenimų sujungimas į vieną, tačiau tai gali būti sunku apsukti galvą.

Net jei jūs ir jūsų partneris rungtyniaujate tiek daug skirtingų lygių, praktiškai neįmanoma būti vienodais visais savo gyvenimo aspektais.

Galbūt turite skirtingų interesų ir poreikių, o šie prieštaringi poreikiai gyvenimui, kuris turėtų būti nugyventas kartu, gali sukelti nelaimę abiem galais.

Ši kova dėl valdžios yra žinoma kaip sukilimo stadija, o jos įveikimas reiškia kompromisą.

Bet galiausiai maišto etapas yra vis didėjantis etapas, kaip ir suvokimas - leiskitės į kompromisą, kol jūs ir jūsų partneris suprasite, kad tai dabar jūsų gyvenimas, ir jis yra geresnis už tą, kurį turėjote būdami vieniši.

4) Bendradarbiavimas

Augant jūsų gyvenimui, taip pat kyla ir komplikacijų, susijusių su jūsų gyvenimo idealu.

Gali būti vis sunkiau būti laimingai susituokusia pora, auginančia šeimą, nes vystosi jūsų karjera, didėjant jūsų pareigoms ir kai jums pradeda reikėti kitų žmonių - pradedant darbo kolegomis, baigiant draugais ir šeima, baigiant jūsų pačių vaikais.

Šio etapo streso gali pakakti užgožti net geriausius santykius.

Hipotekos, investicijos, sveikatos poreikiai, socialiniai poreikiai, atsakomybė už karjerą, vaikai - tiek daug naujų dalykų, su kuriais niekada neteko susidurti, kai buvai vienišas.

Be bendradarbiavimo gali būti labai lengva nekęsti savo partnerio. Šis etapas gali trukti nuo 10 iki 20 metų, ypač jei turite vaikų.

5) Susivienijimas

Susivienijimas įvyksta, kai jūsų gyvenimo vidurio su partneriu pareigos ima mažėti.

Jūsų karjera prasidėjo - augimo gali būti nedaug, bet jūs esate laimingas ir patenkintas.

Jūsų hipoteka yra sumokėta ir jūsų finansinis saugumas yra prižiūrimas. Ir jūsų vaikai pagaliau suaugę - jie gali gyventi patys be nuolatinės priežiūros ir priežiūros.

Pagaliau jūs ir jūsų partneris turite galimybę nustoti taip šurmuliauti ir tiesiog dar kartą įvertinti vienas kitą, kaip jūs darėte anksčiau.

Kad ir koks sunkus buvo bendradarbiavimo etapas, jei visą laiką pakankamai gerbiate vienas kitą, suprasite, kad turite didžiausią meilę savo gyvenime.

6) Sprogimas

Sprogimas gali įvykti bet kurioje santuokos vietoje ir tai įvyksta, kai į santykius patenka staigus netikėtas streso ir skausmo šaltinis.

Tai gali būti finansinės bėdos, darbo praradimas, artimo žmogaus mirtis, rimtos sveikatos problemos ir dar daugiau - viskas, kas prideda netikėtą ir nepageidaujamą didelę įtampą jūsų ir jūsų sutuoktinio gyvenime.

Dėl šios asmeninės krizės galime prarasti emocijų kontrolę. Vienas didelis įvykis gali pradėti spiralę, įsiveržiančią į visas kitas jūsų gyvenimo dalis, ir anksčiau ar vėliau jūs neišvengiamai įtrauksite savo santykius su partneriu.

Staiga jūsų gyvenimas yra kupinas nukreipto pykčio ir skausmo, ir tai eina asmeniui, kuris yra arčiausiai jūsų širdies.

7) užbaigimas

Nesuskaičiuojama daugybė tyrimų parodė, kad laimingiausias taškas bet kokioje santuokoje įvyksta porai praleidus dešimtmečius kartu, ir nenuostabu, kodėl.

Jei jūs ir jūsų partneris turėsite kantrybės, pagarbos ir meilės išgyventi visus gyvenimo sunkumus, abu būsite apdovanoti geriausia meilės rūšimi, kokią tik žmogus gali patirti.

Normalus VS nenormalus vedybinis elgesys

NormalusNenormalus
Seksualinis susidomėjimas ateina ir praeinaVisiškas ir staigus seksualinio artumo sustojimas
Partneriai nori daugiau laikoPartneriai niekada nenori praleisti laiko vienas su kitu
Partneriai gali nusibosti vienas kito istorijoms ar ekscentriškumui, bet vis tiek myli vienas kitąPartneriai visiškai praranda empatiją, labai mažai rūpinasi savo reikšmingais žmonėmis
Muštynės ir ginčai; šiurkštūs santykių lopaiPiktnaudžiavimo ciklai, neišprovokuoti ir atsitiktiniai

Prieš skyrybas: 6 dalykai, kuriuos reikia išbandyti pirmiausia

Jei jūsų santuoka pirmą kartą pataiko į grubų lopą, nenorite būti pernelyg laimingas dėl skyrybų.

Kaip ir santuoka, šis sprendimas galiausiai keičia gyvenimą ir iš esmės yra atviras pareiškimas, kad visa kita išnaudojai savo gyvenime.

Apsvarstykite galimybę išbandyti kai kuriuos dalykus, kurie galėtų padėti išsaugoti jūsų santuoką, nebent jūsų padėtis yra visiškai baisi ir joje nėra prievartos ar nieko, kas kelia grėsmę jūsų gyvybei, jūsų šeimai ar vaikams:

1) Neatsitrauk

Tūkstantį kartą kovoję dėl kažko, suprantama, kad verčiau uždarykite ir pasakysite viską, kas baigs pokalbį, o ne praleisite valandas bandydami įtikinti savo sutuoktinį kitaip.

Tai dažna tendencija tarp daugelio sutuoktinių porų, kurie mano, kad pasitraukimas tyloje yra perspektyvus kompromisas.

Tiesą sakant, šis elgesys pražudo save ir yra labai žalingas jūsų santykiams.

Jūs ne tik mokote save trauktis, o ne bendrauti, bet ir nesąmoningai leidžiate žaizdoms pūliuoti, užuot privertus sutuoktinį padėti jums išspręsti šiuos jausmus.

Kitą kartą kilus ginčui, vietoj to, kad slėptumėte savo jausmus, pasirinkite kalbėti. Leisti išsekimui diktuoti jūsų bendravimą yra tikras būdas padaryti viską dar blogesniu nei yra.

2) Kovos mugė

Net pačios tobuliausios poros kartkartėmis kovoja. Tačiau tai, kas nėra normalu, naudojasi šiomis kovomis kaip pasiteisinimu, kad užkluptų savo sutuoktinį.

Nuolatinis nusivylimas ir nusivylimas gali sugadinti santykius ir sumažinti jūsų meilę vienas kitam, tačiau abipusė pagarba turėtų būti jūsų santykių pagrindinė dalis net agresyviausių kovų metu.

Dauguma porų daro klaidą manydami, kad laiminga santuoka reiškia santuoką be kovos. Šis lūkestis sukuria poras tik nusivylimui.

Užuot siekę nulinio konflikto, mokykite save geriau kovoti. Kai kovojate, praleiskite įžeidimus ir vardus.

Venkite iškelti praeities klaidas ir sutelkti dėmesį į tai, kas yra ši konkreti kova. Nesutarimai gali virsti argumentais, tačiau jie nebūtinai turi virsti kova.

3) Atraskite iš naujo seksualinį artumą

Vienas iš dažniausiai turbulenciją patiriančių santuokų patarimų yra atgaivinti fizinį artumą.

Nors tai tikrai nesigilina į psichologinius ir emocinius jūsų santuokos konfliktus, jums nereikia kreiptis į vedybų konsultantą, kad žinotumėte, jog būdami intymūs vienas su kitu, galite pagerinti ryšį ir sumažinti įtampą.

Fizinių santykių palaikymas skatina dviejų žmonių artumą.

Net paprasti prisilietimai, pavyzdžiui, susikibimas už rankų, paglostymas ant peties ir apkabinimas, gali skatinti oksitocino, kuris yra hormonas, susijęs su socializacija ir ryšiais, gamybą.

Kuo labiau liečiate savo sutuoktinį, tuo labiau jūsų smegenys jį sieja su geros savijautos smegenų chemikalais.

4) Pagirkite mažus dalykus garsiai

Laikyti vienas kitą savaime suprantamu dalyku yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl santuokos žlunga. Šis nedidelis pažeidimas sukelia nelaimę ir nepasitenkinimą, kuris dažnai sukelia rimtesnes partnerystės problemas.

To galima lengvai išvengti paprasčiausiai padėkojus partneriui už visas smulkmenas.

Daugumai porų vedybinis gyvenimas yra mažiau susijęs su gyvenimu su partneriu ir labiau apie išteklių dalijimąsi ir rūpinimąsi vaikais.

Netiesioginė pareiga aprūpinti šeimą ir ja rūpintis gali padaryti jūsų partnerio kasdienines pastangas akivaizdžiomis ir nevertomis pagyrų.

Ir būtent todėl dėkoti vienas kitam už tokį paprastą dalyką kaip atidaryti duris ar išvirti kavą yra svarbu palaikant santykius gyvus.

Kiekvieną dieną lengva pasimesti ir pamiršti, kad išlikti atsidavusiems ilgalaikiams santykiams yra pasirinkimas; jūsų partneris sąmoningai kasdien pabunda šalia jūsų ir nusprendžia tai daryti kiekvieną metų dieną.

Vien tik santuoka nevaro jų likti su tavimi - jie daro, nes nori, ir vien už tai verta dėkoti.

Prieš padėkodami nereikia laukti, kol sutuoktinis atliks didingą gestą. Praneškite jiems, kad jie yra besąlygiškai mylimi visais, dideliais ar mažais dalykais.

5) Sukurkite saugų žodį

Ir ne, mes neturime omenyje miegamojo. Iš esmės saugus žodis sugrąžina į realybę ir yra raginimas pašalinti visas stoteles.

Kovos metu sunku sumažinti intensyvumą ir grįžti į pirmąjį lygį, kai jau esate abu pakurstyti.

Dažniausiai visiškai neįmanoma pranešti apie mūsų norą nutraukti kovą dėl įtemptos situacijos.

Saugus žodis verčia veikti tuo, kad tai neutralus žodis.

Kovos įkarštyje nė viena šalis nenori aiškiai pasakyti, kad nori nutraukti kovą ar atsiprašo.

Saugus žodis perduoda šį ketinimą be emocinių prisirišimų ar komplikacijų.

6) Prisiimk kaltę

Dienos pabaigoje svarbu ne tiek kovos priežastis, kiek tai, kaip jūsų partneris reagavo į konfliktus.

Neleisk, kad paskutinė pabudusi atmintis būtų apie tave ir partnerį, kurie kaltina vienas kitą. Kai kompromisas toli gražu nepasiekiamas, išmokite priimti hitus, jei jie yra proto ribose.

Kartais žmonės kovoja dėl to, kad dėl viso ko yra susijaudinę ir nusivylę, o nesąmoningai naudojasi santuoka kaip išeitimi.

Žinoma, tai skiriasi nuo gyvenimo su piktnaudžiavimo ciklu. Jei jūsų partneris elgiasi trikdžiai ir nenori prisiimti jokios kaltės, jums gali būti geriau palikti santuoką.

5 atvejai, kai skyrybos yra geresnės nei likti nelaimingoje santuokoje

Vaizdo kreditas: „Shutterstock“ - Romanas Kosolapovas

1) Jūsų vaikai gaus daugiau naudos iš vienos tėvystės

Žmonės lieka nelaimingose ​​santuokose, kad išlaikytų šeimos vienetą. Tačiau kai santuoka tampa pernelyg toksiška ir įžeidžianti, skyrybos jums ir jūsų vaikams atveria naują galimybę rasti geresnį gyvenimą kitur.

Jei buvimas toje namų aplinkoje neabejotinai pakenks jūsų vaikams, kaip turėtų atrodyti sveiki santykiai, geriau auginkite vaikus patys.

Neturėdami visos neigiamos energijos savo gyvenime, dabar jūs gaunate laisvę ir erdvę parodyti, kokia turėtų būti sveika meilė.

2) Skyrybos suteikia galimybę susitikti su tinkamu partneriu

Skyrybos yra baisios, nes gali atrodyti, kad viską reikia pradėti iš naujo. Sunku apglėbti galvą apie mintį sugrįžti į pasimatymų sceną, kai jau esi paskyręs savo gyvenimą kitam.

Bet jei pažintis ir susirasti tinkamesnį žmogų tikimybė iš tikrųjų jaudina, tai ženklas, kad skyrybos gali būti geresnis pasirinkimas.

Aistra ateina ir praeina santuokoje, tačiau meilė išlieka nesvarbu, kurioje fazėje jūs ir jūsų sutuoktinis esate.

Bet jei jūsų santuoka tapo tokia be meilės, kad skyrybų idėja jus iš tikrųjų jaudina, tai yra aiškus ženklas, kurį pasakėte „ne“ asmeniui.

3) Pagaliau jūs turite pasirūpinti savimi

Tradiciniai žmonės gali sakyti, kad skyrybos yra savanaudiškos.

Santuoka gali įpareigoti du žmones prisiimti tam tikrus įsipareigojimus ar atsakomybę, tačiau tai nereiškia, kad žmonės turėtų jose likti nepaisant nepalankių aplinkybių.

Kai visą gyvenimą trunkanti partnerystė su tavimi daro daugiau žalos nei naudos, skyrybos yra ne tiek savanaudiškumas, kiek meilės sau patvirtinimas.

Galų gale, norint išsiskirti, reikia susigrąžinti savo laisvę. Kai vienatvė yra palankesnė už partnerystę, tada žinai, kad priimi teisingą sprendimą.

Jei jūsų santuoka yra tokia uždususi, kad pamiršote, kas esate žmogus, arba neturite laiko sau, išgyvenant skyrybas, jums bus suteiktas jums labai reikalingas laikas.

4) Skyrybos nėra blogiausia, kas tau nutinka

Skyrybos trukdo ne tik jums, bet ir jūsų šeimai bei vaikams.

Dažniausiai nelaimingos poros to vengia vien dėl to, kad tai priverčia gyventi gyvenimą, kuris visiškai skiriasi nuo to, dėl kurio jie išsiderėjo.

Pradėti nutraukti santuoką idėja yra ypač sudėtinga, nes niekas nenori iš naujo permąstyti viso savo gyvenimo.

Bet kai tik įveiksite pradinį skyrybų sukrėtimą ir pamatysite, kad tai nėra blogiausias dalykas, nutikęs jūsų gyvenime, suprasite, kad bloga santuoka yra tik skyrius jūsų knygoje ir kad vietoj to laikinai išraukite savo gyvenimą gyventi su tuo, ką šiuo metu turite, yra daug geresnis pasirinkimas ilgainiui.

Pasirengimas skyryboms ir gyvenimui po

Medituojantis gilią asmenybę turintis asmuoVaizdo kreditas: „Shutterstock“ -
Juganovas Konstantinas

Jei nusprendėte tęsti skyrybas, turėtumėte atlikti tam tikrus pasirengimo darbus, geriausia prieš pranešdami apie tai savo sutuoktiniui.

Tai ypač pasakytina apie vyrus ir moteris, kurie bando pabėgti nuo galimai smurtaujančių partnerių, kurie gali sulaikyti išteklius ir laikyti jus nelaimingos santuokos įkaitais.

Pagalvokite apie šiuos dalykus nusprendę, kad norite skyrybų:

  • Kur tu gyveni? Kas turi turtą?
  • Ar turite ikivedybinę sutartį? Kaip tai veikia turto paskirstymą?
  • Ar skyrybos yra geriausias pasirinkimas atsižvelgiant į jūsų vaikus? Ar jiems geriau gyventi su vienišais tėvais?
  • Ar jūs kovosite dėl visiškos savo vaikų globos?
  • Ar tai pirmas kartas, kai jūs labai kovojate?
  • Ar bandėte tai išspręsti su vedybų patarėju?
  • Ar turite nepriklausomą prieigą prie savo lėšų ir kito turto?
  • Ar galite laisvai keliauti be sutuoktinio?

Labai svarbu pasiruošti blogiausiam scenarijui prieš paskelbiant naujienas.

Tai ne apie neigiamą; tai yra numatyti blogiausią dalyką, kuris gali nutikti, ir suteikti sau proto mėgėjams, kad jie per orą, kad ir kas būtų.

Sprendžiant išsiskyrimo detales, svarbu būti šalia žmonių, kurie jus mylės ir palaikys jums einant į procesą.

Po skyrybų lengva jaustis vienišam, todėl būk apsuptas draugų ir šeimos narių, kurie laikysis iki galo.

Skyrybos nereiškia, kad turite būti vieni; jei kas, tai suteikia galimybę pagaliau pabūti su tinkamais žmonėmis.